Alfa-linolenska kislina (ALK) je esencialna maščobna kislina omega-3. Prehrana, bogata z ALK, in dodatki ALK se pogosto priporočajo za zmanjšanje verjetnosti srčnih bolezni, debelosti, sladkorne bolezni in raka.
Številni naši prijatelji in družinski člani so verjeli, da so umetna sladila rešilna pri preprečevanju sladkorne bolezni in debelosti. Vendar pa so zdravstvena tveganja, povezana s sestavinami v sladilu sukralozi, obsežna in naravnost moteča.
Čeprav tega izraza morda ne poznate, se verjetno že vsak dan zanašate na glicin, ki krepi vaše telo in mu, odkrito povedano, omogoča pravilno delovanje.
Čeprav glukozamin zasluženo slovi kot eden najboljših prehranskih dopolnil za artritis na trgu, pa glukozamin ne le lajša bolečine v sklepih. Raziskave kažejo, da lahko pomaga zmanjšati vnetja, izboljša zdravje črevesja in še več.
Vsi vemo, kako pomembna so živila, bogata z vlakninami, med drugim za uravnavanje telesne teže, zdravje prebave in redno odvajanje blata. Toda ali ste vedeli, da obstaja vrsta vlaknin, imenovana inulin, ki lahko izboljša tudi zdravje črevesja, srca in presnove?
To izjemno rastlino v Aziji že stoletja uporabljajo kot pomembno sestavino za vsaj 26 ajurvedskih receptur, danes pa jo omenjajo kot vrhunsko protivirusno rastlino in zdravilo za dihala.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
