Ginseng že stoletja uporabljajo v Aziji in Severni Ameriki. Mnogi ga uporabljajo za izboljšanje mišljenja, koncentracije, spomina in telesne vzdržljivosti.
Melatonin je običajen prehranski dodatek, ki je postal zelo priljubljen po vsem svetu. Poznan je kot naravno sredstvo za spanje, ima pa tudi močne učinke na druge vidike vašega zdravja.
Alfa-linolenska kislina (ALK) je esencialna maščobna kislina omega-3. Prehrana, bogata z ALK, in dodatki ALK se pogosto priporočajo za zmanjšanje verjetnosti srčnih bolezni, debelosti, sladkorne bolezni in raka.
Morda ste že slišali, da cink pomaga ljudem, ki okrevajo po prehladu ali drugih boleznih, vendar ta mineral potrebujejo tudi tisti, ki niso bolni in nimajo oslabljenega imunskega sistema.
L-Arginin je ena izmed zelo pomembnih pogojno-esencialnih aminokislin, ki se v telesu proizvajajo le v manjšem obsegu. Je gradnik beljakovin, ki opravlja nešteto fizioloških funkcij. V športu je postal zelo popularen predvsem zaradi vzdrževanja visokega nivoja dušika v krvi.
Številni naši prijatelji in družinski člani so verjeli, da so umetna sladila rešilna pri preprečevanju sladkorne bolezni in debelosti. Vendar pa so zdravstvena tveganja, povezana s sestavinami v sladilu sukralozi, obsežna in naravnost moteča.
Morda se vam zdi, da je kava vaša "razvada", a verjeli ali ne, študije kažejo, da je v številnih primerih pri uživalcih kave tveganje za več resnih bolezni manjše kot pri tistih, ki kave ne uživajo.
Čeprav tega izraza morda ne poznate, se verjetno že vsak dan zanašate na glicin, ki krepi vaše telo in mu, odkrito povedano, omogoča pravilno delovanje.
Indijska kosmulja, bogata s hranilnimi snovmi in z dolgim seznamom koristi za zdravje, vsekakor izpolnjuje merila za uvrstitev med superživila. Pravzaprav je drevesu, na katerem raste ta priljubljeni sadež, posvečen celoten hindujski praznik.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
