Melatonin je običajen prehranski dodatek, ki je postal zelo priljubljen po vsem svetu. Poznan je kot naravno sredstvo za spanje, ima pa tudi močne učinke na druge vidike vašega zdravja.
Številni naši prijatelji in družinski člani so verjeli, da so umetna sladila rešilna pri preprečevanju sladkorne bolezni in debelosti. Vendar pa so zdravstvena tveganja, povezana s sestavinami v sladilu sukralozi, obsežna in naravnost moteča.
Čeprav tega izraza morda ne poznate, se verjetno že vsak dan zanašate na glicin, ki krepi vaše telo in mu, odkrito povedano, omogoča pravilno delovanje.
Čeprav glukozamin zasluženo slovi kot eden najboljših prehranskih dopolnil za artritis na trgu, pa glukozamin ne le lajša bolečine v sklepih. Raziskave kažejo, da lahko pomaga zmanjšati vnetja, izboljša zdravje črevesja in še več.
Pogosto se vam zdi, da je to le invazivni in nadležni plevel, ki se pojavlja na dvoriščih po vsej državi, vendar bi morda morali dvakrat premisliti, preden potegnete uničevalec plevela za to močno zdravilno rastlino.
Vsi vemo, kako pomembna so živila, bogata z vlakninami, med drugim za uravnavanje telesne teže, zdravje prebave in redno odvajanje blata. Toda ali ste vedeli, da obstaja vrsta vlaknin, imenovana inulin, ki lahko izboljša tudi zdravje črevesja, srca in presnove?
Ali ste vedeli, da je proizvodnja izvlečkov aloe vere ena največjih botaničnih industrij na svetu? Če se sprehodite po policah za zdravje in lepoto v lokalni trgovini z živili, boste verjetno videli več izdelkov, izdelanih iz aloe vere. Vendar ima ta dobro znana rastlina dolgo zgodovino uporabe v zdravstvu.
Kaj pa, če vam povem, da obstaja rastlina, ki se že tisočletja uporablja za zdravljenje motenj spomina in možganov - rastlina, ki naj bi bila tako koristna za um, da je že od nekdaj del tradicionalne ajurvedske medicine v Indiji. Bili bi navdušeni nad možnostjo njene uporabe, kajne?
V idealnem svetu bi se vsi prehranjevali z zelo malo predelano, ekološko in hranilno bogato prehrano, polno najrazličnejših živil, ki nam zagotavljajo potrebne vitamine. Vendar to za mnoge moške ni vedno mogoče ali realno, zato je veliko prostora za pogosta pomanjkanja hranil in zdravstvene težave.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
