Že tisočletja so tradicionalna živila, kot sta fermentirana zelenjava in mlečne kulture, ki so bila izpostavljena zaradi svojih koristi za zdravje, vendar je eno od običajnih zdravilnih živil, ki je zdaj priznano zaradi svojih neverjetnih koristi za zdravje, kostna juha.
Številni naši prijatelji in družinski člani so verjeli, da so umetna sladila rešilna pri preprečevanju sladkorne bolezni in debelosti. Vendar pa so zdravstvena tveganja, povezana s sestavinami v sladilu sukralozi, obsežna in naravnost moteča.
Čeprav tega izraza morda ne poznate, se verjetno že vsak dan zanašate na glicin, ki krepi vaše telo in mu, odkrito povedano, omogoča pravilno delovanje.
Čeprav glukozamin zasluženo slovi kot eden najboljših prehranskih dopolnil za artritis na trgu, pa glukozamin ne le lajša bolečine v sklepih. Raziskave kažejo, da lahko pomaga zmanjšati vnetja, izboljša zdravje črevesja in še več.
To močno zelišče ni le protivirusno, ampak ima tudi protivnetne, protimutagene in antioksidativne lastnosti. Zaradi teh lastnosti, ki spodbujajo zdravje, je mačji krempelj lahko koristen kot naravno zdravilo za zdravljenje artritisa, alergij, astme, sladkorne bolezni, virusnih okužb in drugih bolezni.
V tradicionalni medicini se uporablja že stoletja. Berberin je znan kot varno in učinkovito zdravilo rastlinskega izvora za vzdrževanje ravni sladkorja in holesterola v krvi, ki sta že v mejah normale, za zdravo presnovo in ravnovesje mikrobioma.
Čeprav je mogoče vse potrebne vitamine in minerale dobiti s skrbno izbiro živil in s prehrano, bogato s hranili, raziskave kažejo, da mnoge ženske še vedno trpijo zaradi pomanjkanja vsaj ene vrste hranil, če ne celo več.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
