Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
V Indiji je znan kot "moč žrebca", saj se tradicionalno uporablja za krepitev imunskega sistema po bolezni. Prav tako lahko poveča vašo vzdržljivost in deluje kot naravno sredstvo proti stresu, ampak to pa niso edine prednosti ašvagande.