Imate težave z nespečnostjo ali ste le utrujeni od tega, da ne morete dobro spati? Ali ste vedeli, da obstaja zelišče, ki se za lajšanje nespečnosti, tesnobe in živčnega nemira uporablja že od drugega stoletja našega štetja?
Kalčki lucerne (alfalfa) so superhrana,
polni antioksidantov, vitaminov in mineralov, hkrati pa vsebujejo malo kalorij - poleg tega so blagega okusa, zato jih je enostavno uporabiti v receptih.
Omega-3 so si v zdravstveni skupnosti pridobile veliko spoštovanja, vendar ali veste, kaj omega-3 sploh so? Kakšne so koristi omega-3 in ali vam teh maščobnih kislin morda primanjkuje?
Šentjanževka, znana tudi kot hypericum perforatum, je cvetoča rastlina iz rodu Hypericum, ki se že več kot 2000 let uporablja kot zdravilna rastlina zaradi svojih antidepresivnih in protivnetnih lastnosti.
Triptofan ima v našem telesu pomembno vlogo. Pomaga namreč pri naravnem pomirjanju, sproža spanec, se bori proti tesnobi in lahko pomaga tudi pri ADHD.
Če želite očistiti jetra in izboljšati splošno zdravje, je ena rastlina, ki izstopa nad ostalimi. Govorim o bupleurumu, spoštovanem naravnem sredstvu tradicionalne kitajske medicine (TKM), ki je zaradi svojih razstrupljevalnih sposobnosti cenjeno že več kot 2.000 let.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
