Rožni koren je adaptogen z dolgo zgodovino tradicionalne uporabe proti stresu, utrujenosti in drugim težavam. Ali jo podpirajo znanstveni podatki? Več informacij najdete tukaj.
Vsaka celica v kosteh, srcu in možganih potrebuje za pravilno delovanje stalno zalogo kalcija. Kalcijevi dodatki lahko pomagajo pri osteoporozi, zgagi, PMS in drugih težavah.
Izvleček rdečega kvasnega riža na Kitajskem že stoletja uporabljajo kot živilo in zdravilo. Pred kratkim so odkrili, da rdeči kvasni riž vsebuje snovi, podobne zdravilom na recept, ki znižujejo holesterol.
Kalčki lucerne (alfalfa) so superhrana,
polni antioksidantov, vitaminov in mineralov, hkrati pa vsebujejo malo kalorij - poleg tega so blagega okusa, zato jih je enostavno uporabiti v receptih.
Omega-3 so si v zdravstveni skupnosti pridobile veliko spoštovanja, vendar ali veste, kaj omega-3 sploh so? Kakšne so koristi omega-3 in ali vam teh maščobnih kislin morda primanjkuje?
Če poskušate shujšati, se morda sprašujete, koliko bi morali telovaditi in katere vrste vadbe bi morali izvajati. Najpreprostejše hujšanje pomeni, da porabite več kalorij, kot jih zaužijete. Zato je smiselno, da v svojo rutino vključite vadbo, saj vam pomaga porabiti več kalorij.
Alkalna voda je v zadnjih letih hitro pridobila na priljubljenosti med vsemi, od zdravstvenih navdušencev do profesionalnih športnikov, ne glede na to, ali se ravnajo po alkalni dieti ali samo poskušajo bolje poskrbeti za svojo hidracijo.
Čeprav je mogoče vse potrebne vitamine in minerale dobiti s skrbno izbiro živil in s prehrano, bogato s hranili, raziskave kažejo, da mnoge ženske še vedno trpijo zaradi pomanjkanja vsaj ene vrste hranil, če ne celo več.
Dopolnila so na voljo v različnih odmerkih in v različnih kombinacijah. Vendar je za delovanje našega telesa potrebna le določena količina vsakega hranila in večje količine niso nujno boljše. Pri visokih odmerkih imajo lahko nekatere snovi neželene učinke in lahko postanejo škodljive.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
