Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
Alfa-linolenska kislina (ALK) je esencialna maščobna kislina omega-3. Prehrana, bogata z ALK, in dodatki ALK se pogosto priporočajo za zmanjšanje verjetnosti srčnih bolezni, debelosti, sladkorne bolezni in raka.