Ginseng že stoletja uporabljajo v Aziji in Severni Ameriki. Mnogi ga uporabljajo za izboljšanje mišljenja, koncentracije, spomina in telesne vzdržljivosti.
Morda ste že slišali, da cink pomaga ljudem, ki okrevajo po prehladu ali drugih boleznih, vendar ta mineral potrebujejo tudi tisti, ki niso bolni in nimajo oslabljenega imunskega sistema.
Že tisočletja so tradicionalna živila, kot sta fermentirana zelenjava in mlečne kulture, ki so bila izpostavljena zaradi svojih koristi za zdravje, vendar je eno od običajnih zdravilnih živil, ki je zdaj priznano zaradi svojih neverjetnih koristi za zdravje, kostna juha.
Indijska kosmulja, bogata s hranilnimi snovmi in z dolgim seznamom koristi za zdravje, vsekakor izpolnjuje merila za uvrstitev med superživila. Pravzaprav je drevesu, na katerem raste ta priljubljeni sadež, posvečen celoten hindujski praznik.
Vitamin C je močno mikrohranilo in ključni del prehrane. Študije so pokazale, da blagodejno vpliva na številne vidike zdravja od znotraj navzven, od upočasnjevanja staranja kože do zniževanja ravni holesterola.
To izjemno rastlino v Aziji že stoletja uporabljajo kot pomembno sestavino za vsaj 26 ajurvedskih receptur, danes pa jo omenjajo kot vrhunsko protivirusno rastlino in zdravilo za dihala.
Če ste raziskovali protivirusna zelišča, ki pomagajo v boju proti prehladu ali gripi, ste verjetno naleteli na ehinacejo - močno rastlino, ki je trenutno v razcvetu na trgu naravnega zdravja.
Zvezdasti janež je edinstvena začimba, od nezamenljivega vonja do edinstvenega videza v obliki zvezde. Poleg tega ni le zelo vsestranska in polna okusa, ampak vsebuje tudi številne spojine, ki lahko pomagajo izboljšati vaše zdravje.
Ameriški ginseng je član znane družine ginsengov, ki ima potencialne lastnosti krepitve imunskega sistema in antioksidantov. Preprečuje lahko sladkorno bolezen, prehlad in upad kognitivnih sposobnosti.
Čeprav je mogoče vse potrebne vitamine in minerale dobiti s skrbno izbiro živil in s prehrano, bogato s hranili, raziskave kažejo, da mnoge ženske še vedno trpijo zaradi pomanjkanja vsaj ene vrste hranil, če ne celo več.
Če še niste slišali za koloidno srebro, boste to kmalu izvedeli, zlasti če iščete alternativne načine zdravljenja pogostih zdravstvenih težav, kot sta okužba sinusov ali prehlad.
Dopolnila so na voljo v različnih odmerkih in v različnih kombinacijah. Vendar je za delovanje našega telesa potrebna le določena količina vsakega hranila in večje količine niso nujno boljše. Pri visokih odmerkih imajo lahko nekatere snovi neželene učinke in lahko postanejo škodljive.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
