Indijska kosmulja, bogata s hranilnimi snovmi in z dolgim seznamom koristi za zdravje, vsekakor izpolnjuje merila za uvrstitev med superživila. Pravzaprav je drevesu, na katerem raste ta priljubljeni sadež, posvečen celoten hindujski praznik.
Koristi biotina vključujejo pomoč pri mladostnem in privlačnem videzu, saj ima ta vitamin pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja naših las, nohtov in kože.
Študije kažejo, da je alfa GPC eden najboljših nootropnih dodatkov za možgane na trgu. To je molekula, ki pospešuje delovanje možganov in se je izkazala za varno in dobro prenašeno tako pri starejših bolnikih, ki želijo izboljšati simptome demence, kot tudi pri mladih športnikih, ki upajo, da bodo povečali svojo telesno vzdržljivost in moč.
Triptofan ima v našem telesu pomembno vlogo. Pomaga namreč pri naravnem pomirjanju, sproža spanec, se bori proti tesnobi in lahko pomaga tudi pri ADHD.
Ocenjuje se, da prehranski dejavniki tveganja vsako leto povzročijo 11 milijonov smrti. Že leta vemo, da je prehrana, ki vsebuje veliko zdravih maščob, vitaminov, mineralov in antioksidantov, naravni podaljševalec življenja.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
