Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
Zajtrk povzroči koristne spremembe v apetitu, hormonskih in živčnih signalih, ki nadzorujejo uravnavanje vnosa hrane. Po drugi strani pa lahko post spodbuja presnovno zdravje in občutljivost na inzulin ter pogosto vodi do zmanjšanega vnosa kalorij. Torej?