Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
Tiamin ima pomembno vlogo pri prebavi in pridobivanju energije iz zaužite hrane, saj hranila spreminja v uporabno energijo za telo. Zato se pomanjkanju tiamina vsekakor želite izogniti.