Splošno zdravje

Avokado: najbolj hranljivo živilo na planetu?

Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu - in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.

Kaj je kalijev acesulfam in ali je varen?

V zadnjih desetletjih so raziskovalci prišli do različnih zaključkov: nekateri trdijo, da acesulfam kalij ne predstavlja tveganja, drugi pa menijo, da je tako kot druga umetna sladila povezan s spremembami v zdravju črevesja, slabšo presnovo, povečanjem telesne teže ter celo z nevrodegeneracijo in rakom.

Kalij

Ta ključni mineral je nujno potreben za vse vidike zdravja, saj koristi kalija segajo od znižanja krvnega tlaka do izboljšanja zdravja kosti. Ne samo to, pomanjkanje kalija lahko povzroči številne resne neželene učinke, vključno s težavami s srcem, napihnjenostjo, krči in drugimi težavami.

Najboljši in najslabši nadomestki mesa za vaše zdravje

Sodobni načini prehranjevanja, kot so vegetarijanstvo in veganstvo, so postali vse bolj priljubljeni zaradi mnogih razlogov, vključno z etičnimi, okoljskimi in zdravstvenimi. Za tiste, ki se odločijo izločiti meso iz svoje prehrane, so nadomestki mesa postali ključni del prehranskega načrta. Vendar pa se med številnimi ponudbami nadomestkov mesa na trgu razlikujejo glede svoje prehranske vrednosti in učinka na zdravje.

Jajca

Vsi vemo, da so jajca okusna. Toda ali ste vedeli, da lahko zmanjšajo tveganje za številne bolezni, zaščitijo kožo in oči pred UV-žarki ter izboljšajo delovanje jeter in možganov? Res je, in to so le nekatere od neverjetnih potencialnih koristi.

Vitamin D

Vse več raziskav kaže, kako pomembno je za splošno zdravje zadostno izpostavljanje soncu, zato je pomanjkanje vitamina D resen problem. Eden od razlogov je, da nam sonce zagotavlja vitamin D, ki je bistveno hranilo, ki telesu koristi na številne načine.

Kako povečati kakovost čudežnega materinega mleka

Nasmeh vašega spečega malčka, ki se napije mleka, je posebno veselje. Za mnoge doječe matere pa je motivacija za premagovanje izzivov tudi zavedanje, da svojemu otroku zagotavljajo najboljšo možno prehrano.

Olje iz alg: veganski vir omega-3 in DHK

Olje iz alg: veganski vir omega-3 in DHKOlje iz alg je olje, pridobljeno neposredno iz alg. Vsebuje DHK, ki ...

Lubje bele vrbe: Naravno sredstvo proti bolečinam

Ker je pogosta uporaba protivnetnih zdravil, nesteroidnih protivnetnih zdravil in drugih zdravil proti bolečinam povezana z vse več zdravstvenimi težavami, se veliko ljudi zanima za uporabo naravnih zdravil proti bolečinam kot alternative. Ena od možnosti, imenovana lubje bele vrbe, ki se že stoletja uporablja v ljudskem izročilu in naravnih zdravilih, obeta naravno zdravljenje bolečine z majhnim tveganjem za neželene učinke.

Nevarnosti energijskih pijač

Nevarnosti energijskih pijačEnergijske pijače niso primerne za otroke in mladostnike. V javnosti so premalo ...

Najpogostejša pomanjkanja hranil pri ženskah

Študije so pokazale, da je vnos hranilnih snovi pri ženskah zelo odvisen ne le od njihove prehrane, temveč tudi od dejavnikov, kot so ekonomski status, socialno in kulturno okolje, osebne navade, starost, stopnja aktivnosti in genetika.

9 dokazanih prednosti olja iz črne kumine

Zdravilna moč olja črne kumine je pravzaprav neverjetna, saj nima skoraj nobenih stranskih učinkov, zato je čudno, da večina ljudi zanj še nikoli ni slišala.