Številne študije kažejo, da lahko šentjanževka pomaga v boju proti blagi do zmerni depresiji in tesnobi ter ima manj stranskih učinkov kot večina drugih antidepresivov na recept, kot je izguba spolne sle. Vendar pa obstajajo interakcije z zdravili iz šentjanževke, zato je treba zelišče jemati le pod vodstvom zdravstvenega delavca, zlasti če že jemljete zdravila proti depresiji.

V metaanalizi iz leta 2017, ki je vključevala 27 kliničnih raziskav in več kot 3 800 bolnikov, so raziskovalci ugotovili, da ima šentjanževka primerljivo učinkovitost in varnost kot SSRI.” Študije kažejo, da se zdi, da uporaba šentjanževke deluje enako dobro kot selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), priljubljena vrsta antidepresivov, ki jih zdravniki pogosto najprej predpišejo za zdravljenje depresije, kot so Prozac, Celexa in Zoloft [6].

Raziskovalci niso povsem prepričani, kako šentjanževka deluje pri depresiji; nekateri domnevajo, da zelišče deluje podobno kot SSRI, ker v možganih naredi več serotonina, dopamina in noradrenalina. Ti nevrotransmiterji pomagajo izboljšati razpoloženje in so lahko odgovorni za zdravljenje simptomov depresije.

V študijah s testom prisilnega plavanja na podganah, živalskim modelom depresije, so izvlečki šentjanževke povzročili znatno zmanjšanje negibnosti. V drugih eksperimentalnih modelih depresije, vključno z akutnimi in kroničnimi oblikami pomanjkanja pobega, ki jih povzročajo stresorji, se je izkazalo, da izvleček šentjanževke varuje podgane pred posledicami neizogibnega stresa [7].

Uporaba šentjanževke vključuje tudi izboljšanje razpoloženja pri ljudeh s sezonsko afektivno motnjo (SAD), vrsto depresije, ki se pojavi v zimskih mesecih zaradi pomanjkanja sončne svetlobe. SAD se običajno zdravi s svetlobno terapijo, obstajajo pa dokazi, da je uporaba šentjanževke skupaj s fototerapijo še bolj učinkovita za premagovanje zimskega bluesa.

V sistematičnem pregledu podatkov iz več kot 35 različnih študij (ki so vključevale podatke od skupno 6 993 bolnikov) je bilo ugotovljeno, da je šentjanževka pri zdravljenju depresije učinkovitejša od placeba. Pregled je poročal tudi, da je šentjanževka v primerjavi z običajnimi antidepresivi (kot so SSRI) povezana z relativno manj neželenimi stranskimi učinki [8].

V drugem pregledu 27 kliničnih preskušanj (vključno s podatki 3 808 bolnikov) je bilo ugotovljeno, da je šentjanževka pri zdravljenju blage do zmerne depresije enako varna in učinkovita kot SSRI (običajna skupina antidepresivov) [9].

V še enem pregledu 29 kliničnih raziskav (ki so vključevale podatke od skupno 5489 bolnikov) so raziskovalci ugotovili, da je šentjanževka lahko [10]:

• Učinkovitejši od placeba pri bolnikih s hudo depresijo
• Podobna učinkovitost kot pri standardnih antidepresivnih zdravilih
• Manjša verjetnost negativnih stranskih učinkov v primerjavi z običajnimi antidepresivi

Vendar pa vse študije niso potrdile uporabe šentjanževke pri depresiji. Zlasti obstaja več kliničnih raziskav, ki kažejo, da izvleček te rastline morda ni učinkovit pri hujših oblikah depresije [11, 12].

Zato bo potrebnih še več dokazov, da bi ugotovili, ali je šentjanževka klinično uporabna pri zdravljenju ali obvladovanju depresije ali drugih motenj razpoloženja.

Zaradi pozitivnih učinkov na razpoloženje se šentjanževka uporablja za lajšanje in naravno odpravljanje simptomov PMS, kot so depresija, kronična utrujenost in hormonsko neravnovesje.

V študiji, ki so jo opravili na Inštitutu za psihološke znanosti v Združenem kraljestvu, je sodelovalo 36 žensk, starih od 18 do 45 let. Imele so redne menstrualne cikle in diagnosticiran blag PMS. Ženske so bile naključno razporejene, da so dva menstrualna cikla prejemale tablete šentjanževke po 900 miligramov na dan ali enake placebo tablete; nato sta skupini zamenjali odmerke in naslednja dva cikla.

Simptomi so bili med preskušanjem vsak dan ocenjeni z dnevnim poročilom o simptomih, ženske pa so poročale o občutkih depresije, agresije, hormonskega ravnovesja in hormonske stimulacije. Poskusi so pokazali, da je šentjanževka boljša od placeba pri izboljšanju telesnih in vedenjskih simptomov PMS, vendar v primerjavi s placebom ni bilo pomembnih učinkov pri zdravljenju razpoloženjskih in z bolečino povezanih simptomov PMS [13].

Raziskovalci so poročali, da je bilo vsakodnevno zdravljenje z šentjanževko učinkovitejše od zdravljenja s placebom pri najpogostejših telesnih in vedenjskih simptomih, povezanih s PMS, nadaljnje delo pa je potrebno, da se ugotovi, ali daljše trajanje zdravljenja koristi simptomom bolečine in razpoloženja.

Uporaba šentjanževke vključuje testiranje kot rastlinskega zdravila, ki blaži psihične in vegetativne simptome menopavze. Študija, objavljena v reviji Advance in Therapy in izvedena v Berlinu, je preučevala 12 tednov zdravljenja z šentjanževko; 111 žensk, starih od 43 do 65 let, je trikrat dnevno jemalo eno 900-miligramsko tableto. Vse udeleženke so imele simptome, značilne za stanje pred in po menopavzi [14].

Izid zdravljenja so ocenjevali s pomočjo lestvice za ocenjevanje menopavze, vprašalnika za ocenjevanje spolnosti, ki so ga oblikovali sami, in lestvice kliničnega globalnega vtisa. Za preverjanje rezultatov so po petih, osmih in dvanajstih tednih zdravljenja beležili pojavnost in resnost tipičnih psiholoških, psihosomatskih in vazomotoričnih simptomov.

Opazili so znatno izboljšanje psiholoških in psihosomatskih simptomov, pri 76 odstotkih žensk pa so se menopavzalne težave zmanjšale ali popolnoma izginile; poleg tega se je po zdravljenju izboljšalo tudi spolno počutje, kar kaže, da uporaba šentjanževke vključuje naravno olajšanje menopavze.

V randomizirani, s placebom kontrolirani študiji na 100 ženskah so na primer ugotovili, da lahko osemtedensko jemanje izvlečka šentjanževke zmanjša resnost in pogostost vročinskih valov, povezanih z menopavzo [15].

Po podatkih drugega randomiziranega kliničnega preskušanja pri 47 ženskah naj bi izvleček šentjanževke izboljšal kakovost življenja in zmanjšal težave s spanjem, povezane z menopavzo [16].

Šentjanževka ima antibakterijske lastnosti in lahko pomaga v boju proti vnetjem, ki so vzrok za večino bolezni. Pri lokalni uporabi blaži simptome, povezane z manjšimi ranami in draženjem kože, deluje kot naravno zdravilo za zdravljenje ekcemov, domače sredstvo za lajšanje opeklin in način za naravno zdravljenje hemoroidov.

Šentjanževka ima protivnetne lastnosti zaradi zaviralnih učinkov na pro-vnetne gene, kot so ciklooksigenaza-2, interlevkin-6 in inducibilna dušikov oksid-sintaza. Ti geni imajo ključno vlogo pri kroničnih vnetnih boleznih.

Izvlečke šentjanževke že tisočletja uporabljajo za zdravljenje ureznin in odrgnin. Njena uporabnost pri zmanjševanju vnetij je dobro znana in zdi se, da je povezana z njeno sposobnostjo delovati kot antibakterijsko sredstvo.

V študiji, ki so jo leta 2003 izvedli na dermatološkem oddelku univerzitetne klinike v Freiburgu v Nemčiji, so 18 bolnikov z ekcemom štiri tedne dvakrat dnevno zdravili z navadno materino dušico. Po raziskavi se je resnost kožnih sprememb na mestih zdravljenja izboljšala, kožna toleranca in kozmetična sprejemljivost pa sta bili pri uporabi šentjanževe kreme dobri ali odlični [17].

V študiji primera iz leta 2017 pa je izvleček šentjanževke zagotovil znatno učinkovitost pri zdravljenju ran po preležanini pri bolniku v enoti za intenzivno nego [18].

V naključnem dvojno slepem kliničnem preskušanju 144 žensk, ki so pred kratkim rodile, so poročali, da lahko lokalna uporaba šentjanževke izboljša celjenje ran in zmanjša nastajanje brazgotin po carskem rezu [19].

Vendar pa to temelji le na eni študiji in potrebnih bo še veliko raziskav, da bi ugotovili, ali ima šentjanževka lahko koristne učinke na celjenje ran in okrevanje tudi v drugih okoliščinah.

Obsesivno-kompulzivna motnja je duševna motnja, pri kateri ljudje večkrat izvajajo določene rutinske postopke in ne morejo nadzorovati svojih misli ali dejavnosti. To je lahko izčrpavajoče stanje, zato so podatki, ki kažejo na pozitivne učinke šentjanževke, resnično obetavni.

V študiji, ki so jo izvedli v fundaciji Dean Foundation for Health Research and Education, je bilo analiziranih 12 bolnikov z diagnozo OCD; udeleženci so se 12 tednov zdravili s fiksnim odmerkom 450 miligramov 0,3-odstotne šentjanževke dvakrat na dan. Študija je vključevala tedenske ocene, ki so bile izvedene s pomočjo Yale-Brownove obsesivno-kompulzivne lestvice, lestvice pacientovih globalnih vtisov o izboljšanju in klinične lestvice globalnih vtisov o izboljšanju, ter mesečno oceno s Hamiltonovo lestvico za ocenjevanje depresije [20].

Pomembne spremembe so se pojavile v enem tednu in so se povečevale ves čas preskušanja. Ob zaključku je bilo pet od 12 bolnikov ocenjenih z “veliko” ali “zelo veliko izboljšanjem” po klinični lestvici CGI, šest z “minimalnim izboljšanjem”, pri enem pa “brez sprememb”. Najpogostejša neželena učinka, o katerih so poročali, sta bila driska in nemirno spanje. Ker se je izboljšanje začelo že po enem tednu in je sčasoma naraščalo, raziskovalci menijo, da je šentjanževka lahko koristno orodje pri zdravljenju OCD, zato bi bilo treba v prihodnosti izvesti več s placebom nadzorovanih študij.

Raziskovalci so ugotovili, da šentjanževka zaustavlja rast tumorskih celic in lahko zdravi tako nemelanomske kot melanomske celice kožnega raka. Ker se je šentjanževka izkazala s pomembnim protitumorskim delovanjem, raziskovalci domnevajo, da gre za učinkovito zdravilo za boj proti raku, ki je na voljo v izobilju, saj gre za naravno rastlino.

Podatki iz študije, opravljene leta 2003 v Španiji, kažejo, da je hiperforin, derivat, ki ga najdemo v šentjanževki, spojina, ki ovira ključne dogodke pri angiogenezi – nastajanju in rasti celic. To potrjuje nedavne in vse pogostejše dokaze o morebitni vlogi te spojine pri zaviranju raka in metastaz ter jo uvršča med obetavna zdravila za nadaljnje vrednotenje pri zdravljenju patologij, povezanih z angiogenezo [21].

Sistematični pregled, opravljen v Kanadi, je pokazal, da lahko šentjanževka z različnimi mehanizmi spodbuja opuščanje kajenja z blaženjem simptomov odtegnitve tobaka in zmanjševanjem negativnih učinkov. Raziskovalci domnevajo, da lahko zelišče zavira monoaminooksidazo A in B ter sodeluje pri ponovnem privzemu dopamina in noradrenalina. Ti učinki pripomorejo k zmanjšanju simptomov, povezanih z opuščanjem kajenja [22].

“Somatizacijska motnja” je izraz, s katerim označujemo telesne zdravstvene simptome, kot so bolečine, težave s prebavili ali druge nevrološke težave, ki jih ni mogoče neposredno pripisati nobeni bolezni ali drugemu možnemu telesnemu vzroku (na primer stranskim učinkom zdravil) [23].

Po podatkih ene od randomiziranih, s placebom nadzorovanih študij na 184 bolnikih z diagnozo somatizacijske motnje naj bi izvleček šentjanževke izboljšal simptome pri približno 45 % bolnikov (v primerjavi z le 20 % bolnikov, ki so prejemali neaktivni placebo) [24].

Poleg tega je o podobnih rezultatih poročala še ena randomizirana s placebom nadzorovana raziskava pri 151 bolnikih s somatizacijsko motnjo [25].

Večina študij o šentjanževki je bila opravljena na odraslih, vendar je ena od študij, v kateri je sodelovalo več kot 100 otrok, mlajših od 12 let, pokazala, da je šentjanževka lahko varen in učinkovit način zdravljenja blagih do zmernih simptomov depresije pri otrocih.

Če razmišljate o tem, da bi otroku za zdravljenje depresije dajali šentjanževko, se morate vsekakor najprej posvetovati z zdravstvenim nadzornikom. Otroke, ki se zdravijo z šentjanževko, je treba skrbno spremljati glede alergijskih reakcij in neželenih učinkov, kot sta driska in razdražen želodec.

Za uporabo pri odraslih je običajni odmerek v obliki kapsul 300 miligramov, trikrat na dan med obroki. Preden vzamete večji odmerek šentjanževke od običajnega, se posvetujte z zdravstvenim delavcem. Za izboljšanje določenega stanja vam lahko koristijo naslednji priporočeni odmerki (pod vodstvom zdravnika) [26]:

• Pri tesnobi vzemite 300 miligramov šentjanževke trikrat na dan.
• Pri blagi do zmerni depresiji vzemite 300 miligramov trikrat na dan, med obrokom.
• Pri hudi depresiji jemljite približno 900 miligramov šentjanževke peroralno na dan osem do 12 tednov (po odobritvi zdravnika).
• Pri luskavici uporabljajte mazilo iz šentjanževke dvakrat dnevno na koži štiri tedne.
• Pri celjenju ran uporabite 20-odstotni delež šentjanževke v vazelinu na prizadeti koži trikrat na dan 16 dni.
• Pri simptomih menopavze jemljite 300 miligramov enkrat dnevno 12 tednov.
• Pri PMS jemljite 300-900 miligramov šentjanževke skozi usta dnevno dva menstruacijska cikla.
• Pri sindromu razdražljivega črevesja jemljite 450 miligramov dvakrat na dan 12 tednov.
• Pri bolečinah v živčevju vzemite tri tablete hipericina po 300-900 mikrogramov skozi usta za dve obdobji zdravljenja po pet tednov.
• Pri obsesivno-kompulzivni motnji jemljite 450-900 miligramov dnevno skozi usta 12 tednov.

Če jemljete odmerek nad 300 miligramov trikrat na dan, se najprej posvetujte z zdravstvenim delavcem. Prav tako je najbolje, da odmerek sčasoma počasi zmanjšujete, namesto da bi šentjanževko nenadoma prenehali jemati.