Telesna odpornost

Lizin

Ali ste vedeli, da lahko gradnik beljakovin pomaga izboljšati vrsto bolezni, od prehladnih jeder do raka? Morda se zdi, da je to mit, vendar se za številnimi prednostmi lizina (ali L-lizina) skriva znanost.

Čaga

Goba čaga, ki je pogosta zvezda gobje kave in gobjega čaja, je polna impresivnih koristi za zdravje. Dejansko ima med vsemi živili eno najvišjih ocen absorpcijske sposobnosti kisikovih radikalov.

Cink

Morda ste že slišali, da cink pomaga ljudem, ki okrevajo po prehladu ali drugih boleznih, vendar ta mineral potrebujejo tudi tisti, ki niso bolni in nimajo oslabljenega imunskega sistema.

Kaprilna kislina: nasičena maščoba, ki se bori proti kandidi, okužbam in aknam

Kot ena glavnih maščobnih kislin, ki jih najdemo v kokosovem olju, je v zadnjem času postala splošno znana zaradi svojih protiglivičnih učinkov, zlasti v zvezi z ohranjanjem pravilnega delovanja prebavnih in reproduktivnih organov - vključno z mehurjem, črevesjem in sečnico.

Vpliv vitamina C na imunski sistem in še kaj

Vitamin C je močno mikrohranilo in ključni del prehrane. Študije so pokazale, da blagodejno vpliva na številne vidike zdravja od znotraj navzven, od upočasnjevanja staranja kože do zniževanja ravni holesterola.

Spirulina

Te modrozelene alge, ki jih je Svetovna zdravstvena organizacija nekoč razglasila za "najboljšo hrano prihodnosti", so antioksidant, bogat z beljakovinami, ki lahko podpira in ohranja vaš imunski sistem.

Andrographis paniculata

To izjemno rastlino v Aziji že stoletja uporabljajo kot pomembno sestavino za vsaj 26 ajurvedskih receptur, danes pa jo omenjajo kot vrhunsko protivirusno rastlino in zdravilo za dihala.

Ameriški slamnik (ehinaceja)

Če ste raziskovali protivirusna zelišča, ki pomagajo v boju proti prehladu ali gripi, ste verjetno naleteli na ehinacejo - močno rastlino, ki je trenutno v razcvetu na trgu naravnega zdravja.

Mačji krempelj

To močno zelišče ni le protivirusno, ampak ima tudi protivnetne, protimutagene in antioksidativne lastnosti. Zaradi teh lastnosti, ki spodbujajo zdravje, je mačji krempelj lahko koristen kot naravno zdravilo za zdravljenje artritisa, alergij, astme, sladkorne bolezni, virusnih okužb in drugih bolezni.

Pau d’arco

Pau d'arco (Tabebuia avellanedae) izvira iz Južne Amerike, kjer se uporablja za zdravljenje številnih bolezni, vključno z bolečinami, artritisom, vnetjem prostate, vročino, dizenterijo, čiri in razjedami ter različnimi vrstami raka.

Zvezdasti janež

Zvezdasti janež je edinstvena začimba, od nezamenljivega vonja do edinstvenega videza v obliki zvezde. Poleg tega ni le zelo vsestranska in polna okusa, ampak vsebuje tudi številne spojine, ki lahko pomagajo izboljšati vaše zdravje.

Ameriški ginseng

Ameriški ginseng je član znane družine ginsengov, ki ima potencialne lastnosti krepitve imunskega sistema in antioksidantov. Preprečuje lahko sladkorno bolezen, prehlad in upad kognitivnih sposobnosti.