Miren spanec
Top 8 mitov o spanju, ki lahko škodujejo vašemu zdravju
Te pogoste napačne predstave o spanju lahko škodujejo vašemu zdravju, saj vam preprečujejo kakovostno spanje.
9+ prednosti melatonina za anksioznost, depresijo, črevesje in še več
Melatonin je običajen prehranski dodatek, ki je postal zelo priljubljen po vsem svetu. Poznan je kot naravno sredstvo za spanje, ima pa tudi močne učinke na druge vidike vašega zdravja.
Korenina baldrijana
Imate težave z nespečnostjo ali ste le utrujeni od tega, da ne morete dobro spati? Ali ste vedeli, da obstaja zelišče, ki se za lajšanje nespečnosti, tesnobe in živčnega nemira uporablja že od drugega stoletja našega štetja?
Melatonin
Melatonin je naravna pomoč pri spanju in ima številne koristi za zdravje. Gre za hormon, ki ga možgani proizvajajo kot odziv na temo.
Magnezijev glicinat
Ena od vrst magnezijevih dodatkov, ki jo zdravniki pogosto priporočajo zaradi visoke stopnje absorpcije, je magnezijev glicinat - oblika, ki ima dodatne prednosti, saj vsebuje aminokislino glicin, ki je znana po pomirjujočih lastnostih.
Najbolj sveže na portalu
Avokado: najbolj hranljivo živilo na planetu?
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
Mogoče vas zanima še:
