Kosti in sklepi
Vitamin K
Ste pripravljeni na še en razlog za uživanje zelenjave? Živila, kot so zeleni listi in zelenjava, vključno z brokolijem in zeljem, vsebujejo vitamin K, pomembno hranilo, ki je povezano z izboljšanjem ravni inzulina, zmanjšanjem tveganja za nastanek raka in zaščito pred boleznimi srca.
Kalcij
Vsaka celica v kosteh, srcu in možganih potrebuje za pravilno delovanje stalno zalogo kalcija. Kalcijevi dodatki lahko pomagajo pri osteoporozi, zgagi, PMS in drugih težavah.
Glukozamin
Čeprav glukozamin zasluženo slovi kot eden najboljših prehranskih dopolnil za artritis na trgu, pa glukozamin ne le lajša bolečine v sklepih. Raziskave kažejo, da lahko pomaga zmanjšati vnetja, izboljša zdravje črevesja in še več.
Najbolj sveže na portalu
Avokado: najbolj hranljivo živilo na planetu?
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
Mogoče vas zanima še:
