Glutamin: aminokislina za zdravje črevesja in rast mišic
Najpogostejše prvotne uporabe glutamina v prahu so bile za doseganje naslednjih ciljev: hitro hujšanje, kurjenje maščob in pomoč pri izgradnji...
VitaFortis Vitamin D 3000 IU, 90 softgelov
6,90 €
Priporočena dnevna količina vitamina D trenutno znaša 400-800 IU/dan, vendar je ta za mnoge odrasle morda prenizka. Pri zmernem dodajanju zadostuje odmerek 1.000-2.000 IU vitamina D3, ki zadovolji potrebe večine prebivalstva. Večji dnevni odmerki so v razponu 20-80 IU na kilogram telesne teže.
Zgornja dopustna raven vnosa v Združenih državah Amerike in Kanadi je 4.000 IU na dan (IU/dan). Predlagano je, da bi bila prava zgornja dopustna raven vnosa lahko dejansko celo 10.000 IU/dan, vendar je podatkov o zdravstvenih učinkih ob uporabi odmerkov, ki so blizu te vrednosti, malo.
Dopolnjevanje z vitaminom D3 (holekalciferol) se priporoča bolj kot z D2 (ergokalciferol), saj D3 učinkoviteje zvišuje raven v krvi.
Vitamin D je treba jemati vsak dan, z obrokom ali virom maščobe.
Opis izdelka:
Dopolnilno uživanje vitamina D je povezano s številnimi koristmi, vključno z izboljšanjem imunskega zdravja, zdravja kosti in dobrega počutja. Dopolnjevanje lahko zmanjša tudi tveganje za smrtnost zaradi raka, sladkorne bolezni in multiple skleroze.
Kaj je Vitamin D?
Vitamin D je v maščobi topno hranilo. Je eno od 24 mikrohranil, ki so ključnega pomena za preživetje človeka. Glavni naravni vir vitamina D je sonce, ki ga proizvaja koža, naravno pa ga najdemo tudi v mastnih ribah in jajcih ter je dodan mleku in mlečnim nadomestkom.
Glavne prednosti vitamina D
Dopolnilno uživanje vitamina D je povezano s številnimi koristmi, vključno z izboljšanjem imunskega zdravja, zdravja kosti in dobrega počutja. Dopolnjevanje lahko zmanjša tudi tveganje za smrtnost zaradi raka, sladkorne bolezni in multiple skleroze.
Učinki vitamina D so verjetno odvisni od ravni 25-hidroksivitamina D (25(OH)D; oblika vitamina D, ki se meri v vzorcih krvi za določitev statusa vitamina D) v krvi, in številne koristi vitamina D se pokažejo šele, ko se odpravi njegovo pomanjkanje.
Kako deluje vitamin D?
Vitamin D učinkuje tako, da se veže na receptor vitamina D (VDR) in ga aktivira. VDR se nahaja v različnih celicah, njegova aktivacija pa lahko povzroči spremembo izražanja več deset, če ne celo več sto genov.
Vitamin D prispeva k:
- delovanju imunskega sistema,
- ohranjanju zdravih kosti,
- delovanju mišic,
- ohranjanju zdravih zob,
- normalni ravni kalcija v krvi.
Sestava:
| Aktivna učinkovina | Količina na odmerek | %PDV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 3000 IU | 1700% |
Olivno olje, softgel (želatina, glicerin, prečiščena voda), holekalciferol.
