Kaj je glikogen? Vloga pri prehrani, vadbi in še čem
Glikogen deluje kot pomemben “rezervoar energije”, ki telesu zagotavlja energijo po potrebi, odvisno od stresa, zaužite hrane in...
VitaFortis L-karnitin 500mg, 50 kapsul
8,70 €
Standardni odmerek L-karnitina je med 500 in 2000 mg. L-karnitin se dodaja vsak dan, drugače pa se ga lahko doda pred športno aktivnostjo.
Opis izdelka:
L-karnitin podpira proizvodnjo energije in presnovo maščob. Prispeva k boljši telesni zmogljivosti, saj med telesno dejavnostjo olajša izkoriščanje maščob kot vira energije. Lahko pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže, saj spodbuja razgradnjo maščob in podpira zdravo presnovo. Poleg tega naj bi imel antioksidativne lastnosti, ki podpirajo splošno zdravje celic.
Kaj je L-karnitin?
L-karnitin je naravna spojina, pridobljena iz aminokislin lizina in metionina. Ima ključno vlogo pri energijski presnovi, zlasti pri prenosu maščobnih kislin v mitohondrije, kjer se pretvorijo v uporabno energijo. L-karnitin se nahaja v različnih živilih, zlasti v rdečem mesu, na voljo pa je tudi kot prehransko dopolnilo.
Glavne prednosti L-karnitina
Glavne koristi L-karnitina so povezane z njegovo vlogo pri podpiranju proizvodnje energije in presnove maščob. Prispeva k boljši telesni zmogljivosti, saj med telesno dejavnostjo olajša izkoriščanje maščob kot vira energije. L-karnitin lahko pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže, saj spodbuja razgradnjo maščob in podpira zdravo presnovo. Poleg tega naj bi imel antioksidativne lastnosti, ki podpirajo splošno zdravje celic.
Kako deluje L-karnitin?
L-karnitin deluje tako, da prenaša dolgoverižne maščobne kisline prek notranje mitohondrijske membrane, kjer se podvržejo beta-oksidaciji, procesu, pri katerem nastaja adenozin trifosfat (ATP), primarna valuta energije celic. L-karnitin s pospeševanjem izkoriščanja maščobnih kislin kot vira goriva pomaga pri varčevanju z mišičnim glikogenom med vadbo in spodbuja boljšo vzdržljivost. Prav tako pomaga preprečevati kopičenje maščobnih kislin v tkivih in tako prispeva k splošnemu zdravju presnove.
Koristi, ki jih je odobrila EFSA
Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je ocenila nekatere zdravstvene trditve v zvezi z L-karnitinom. Odobrila je trditve, ki navajajo, da L-karnitin prispeva k normalni presnovi lipidov (razgradnji maščob) in da lahko pomaga pri okrevanju po vadbi, saj zmanjšuje utrujenost mišic. Vendar je treba opozoriti, da se ocene EFSA nanašajo na določene trditve in morda ne zajemajo vseh možnih koristi, povezanih z L-karnitinom. Pred uporabo L-karnitina ali katerega koli prehranskega dopolnila se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem.
Sestava:
| Aktivna učinkovina | Količina na odmerek | %PDV |
|---|---|---|
| L-karnitin | 500 mg | * |
L-karnitin, kapsula (celuloza).
