Ste pripravljeni na še en razlog za uživanje zelenjave? Živila, kot so zeleni listi in zelenjava, vključno z brokolijem in zeljem, vsebujejo vitamin K, pomembno hranilo, ki je povezano z izboljšanjem ravni inzulina, zmanjšanjem tveganja za nastanek raka in zaščito pred boleznimi srca.
Alfa-linolenska kislina (ALK) je esencialna maščobna kislina omega-3. Prehrana, bogata z ALK, in dodatki ALK se pogosto priporočajo za zmanjšanje verjetnosti srčnih bolezni, debelosti, sladkorne bolezni in raka.
Izvleček rdečega kvasnega riža na Kitajskem že stoletja uporabljajo kot živilo in zdravilo. Pred kratkim so odkrili, da rdeči kvasni riž vsebuje snovi, podobne zdravilom na recept, ki znižujejo holesterol.
Omega-3 so si v zdravstveni skupnosti pridobile veliko spoštovanja, vendar ali veste, kaj omega-3 sploh so? Kakšne so koristi omega-3 in ali vam teh maščobnih kislin morda primanjkuje?
V tradicionalni medicini se uporablja že stoletja. Berberin je znan kot varno in učinkovito zdravilo rastlinskega izvora za vzdrževanje ravni sladkorja in holesterola v krvi, ki sta že v mejah normale, za zdravo presnovo in ravnovesje mikrobioma.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
