Ta ključni mineral je nujno potreben za vse vidike zdravja, saj koristi kalija segajo od znižanja krvnega tlaka do izboljšanja zdravja kosti. Ne samo to, pomanjkanje kalija lahko povzroči številne resne neželene učinke, vključno s težavami s srcem, napihnjenostjo, krči in drugimi težavami.
Morda ste že slišali, da cink pomaga ljudem, ki okrevajo po prehladu ali drugih boleznih, vendar ta mineral potrebujejo tudi tisti, ki niso bolni in nimajo oslabljenega imunskega sistema.
Ali ste vedeli, da Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) pomanjkanje joda obravnava kot najbolj razširjen in zlahka preprečljiv primer motenj kognitivnega razvoja pri otrocih na svetu? Vsaj 30 milijonov ljudi trpi zaradi te bolezni, ki jo je mogoče preprečiti.
Jod je potreben za zagotavljanje pravilnega razvoja in presnove pri ljudeh ter ima ključno vlogo pri zdravju ščitnice. V tem prispevku preberite o morebitnih preventivnih vlogah joda pri razvoju raka, izpostavljenosti sevanju in oskrbi ran.
Jod je težko prehvaliti. To je element, brez katerega naše telo preprosto ne more shajati. V ustreznih količinah pa mora biti prisoten v prehrani, da ne bi vplival na naše življenje in razvoj.
Jod velja za eno od življenjsko pomembnih hranil v telesu, ki uravnava delovanje ščitnice, podpira zdravo presnovo, pomaga pri rasti in razvoju ter preprečuje nekatere kronične bolezni. Žal mnogi odrasli ne uživajo dovolj živil, bogatih z jodom, in zato trpijo zaradi njegovega pomanjkanja.
Vsaka celica v kosteh, srcu in možganih potrebuje za pravilno delovanje stalno zalogo kalcija. Kalcijevi dodatki lahko pomagajo pri osteoporozi, zgagi, PMS in drugih težavah.
Ena od vrst magnezijevih dodatkov, ki jo zdravniki pogosto priporočajo zaradi visoke stopnje absorpcije, je magnezijev glicinat - oblika, ki ima dodatne prednosti, saj vsebuje aminokislino glicin, ki je znana po pomirjujočih lastnostih.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
