Alkalna voda je v zadnjih letih hitro pridobila na priljubljenosti med vsemi, od zdravstvenih navdušencev do profesionalnih športnikov, ne glede na to, ali se ravnajo po alkalni dieti ali samo poskušajo bolje poskrbeti za svojo hidracijo.
Če ste sladkosnedi ali se na poti zanašate na enostavne in prenosne prigrizke, vam je suho sadje verjetno zelo všeč. Dejstvo je, da je suho sadje, odvisno od načina izdelave, lahko v majhnih količinah dober dodatek k vaši prehrani ali pa tako imenovana “zdrava hrana”, ki je nikoli ne smete uživati.
Dopolnila so na voljo v različnih odmerkih in v različnih kombinacijah. Vendar je za delovanje našega telesa potrebna le določena količina vsakega hranila in večje količine niso nujno boljše. Pri visokih odmerkih imajo lahko nekatere snovi neželene učinke in lahko postanejo škodljive.
Ocenjuje se, da prehranski dejavniki tveganja vsako leto povzročijo 11 milijonov smrti. Že leta vemo, da je prehrana, ki vsebuje veliko zdravih maščob, vitaminov, mineralov in antioksidantov, naravni podaljševalec življenja.
V zadnjem času se zdravljenje s hladom vse pogosteje uporablja za preprečevanje ali blaženje različnih vrst nevroloških poškodb. Kljub temu ostajajo številne prednosti hladne terapije razmeroma skrite in neizkoriščene.
Brez dvoma je pitje zadostne količine vode pomembno iz številnih razlogov, na primer za preprečevanje utrujenosti, uravnavanje krvnega tlaka in celo obvladovanje lakote. Toda ali je lahko vode preveč?
Ne morete verjeti vsemu, kar slišite. Ta resnica še posebej velja za prehranske laži. Vsak teden se zdi, da se pojavi nova modna muha ali rešitev za zdravje. Številne trditve so po nadaljnjih raziskavah pogosto ovržene, vendar njihov vpliv na izbiro prehrane ostaja.
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
