Vitalno do cilja

Aktivno oglje

Leta 1831 je francoski raziskovalec Tovery javno pogoltnil smrtonosni odmerek strihnina in odšel brez hujših posledic. In to ni bil noben trik. Aktivno oglje je močno naravno zdravilo, ki se uporablja za zadrževanje toksinov in kemikalij v telesu, tako da se odplaknejo in jih telo ne absorbira več. Izdelano je lahko iz različnih virov, kot so lupine kokosovih orehov. Pomembno je tudi opozoriti, da aktivno oglje ni oglje, ki ga uporabljate v žaru za peko na žaru!

Kakšna je razlika med ogljem in aktivnim ogljem? Po eni strani oglje za žar vsebuje številne toksine in kemikalije, zato ga nikoli ne smete uživati. Aktivno oglje je narejeno iz naravnih virov in se uporablja v medicini pri hujših bolezenskih stanjih, kot so zastrupitve in preveliki odmerki. Je tudi naravni način za čiščenje telesa kemikalij, ki se sčasoma kopičijo in izčrpavajo vaše zdravje.

Kaj je aktivno oglje?

Ogljik, šesti element v periodnem sistemu, je najpomembnejša sestavina dobro pripravljenega aktivnega oglja. Lahko se veže s težkimi kovinami, hlapnimi plini in drugimi strupi [123].

Aktivno oglje nastane z nadzorovano razgradnjo ogljikovih spojin, kot so kokosove lupine ali šota (rastlinske snovi). Za izdelavo aktivnega oglja se ti naravni viri “aktivirajo” s plini pri visokih temperaturah, kar razširi njegovo površino. Tako nastane zelo porozen končni izdelek, ki omogoča adsorpcijo zdravil in toksinov.

Za kaj se uporablja aktivno oglje? Ena izmed najbolj priljubljenih uporab aktivnega oglja je varno in učinkovito zdravljenje zastrupitev in prevelikih odmerkov zdravil. Pravzaprav ga uporabljajo urgentni travmatološki centri po vsem svetu.

Poleg tega se uporablja za zmanjševanje napihnjenosti in plinov, zniževanje holesterola, varno zdravljenje težav s pretokom žolča med nosečnostjo (intrahepatalna holestaza) in celo preprečevanje kockanja. Raziskave celo kažejo, da aktivno oglje v nekaterih primerih deluje bolje kot črpanje želodca (imenovano izpiranje želodca) [4].

Kako torej aktivno oglje deluje? Deluje tako, da v milijonih drobnih por zadržuje toksine in kemikalije. Vendar običajno ni zdravilo za zaužitje jedkih strupov, kot so nafta, alkohol, lug ali kisline.

Ne absorbira toksinov. Namesto tega deluje s kemičnim procesom adsorpcije. V telesu je absorpcija reakcija elementov, vključno s hranili, kemikalijami in toksini, ki se vsrkajo in asimilirajo v krvni obtok. Adsorpcija je kemijska reakcija, pri kateri se elementi vežejo na površino [5].

Porozna površina aktivnega oglja ima negativen električni naboj, zaradi česar se pozitivno nabiti toksini in plini vežejo nanjo. Ti kotički, ki pospešujejo izločanje toksinov v telesu, so posledica postopka segrevanja, ki omogoča “aktivacijo” oglja.

Ali deluje za razstrupljanje?

Če sumite, da je vaša hrana ali voda onesnažena z določenimi spojinami, lahko aktivno oglje prepreči, da bi jih vaše telo absorbiralo. Tako se na primer veže na številna običajna onesnaževala v vodi in aflatoksin B1, toksin, ki ga proizvajajo plesni Aspergillus [67].

Aktivno oglje je lahko v nekaterih primerih koristno, vendar imejte v mislih naslednje: svoje delo opravlja v prebavnem sistemu, zato lahko “razstruplja” le prebavni sistem.

Ko se strupi in toksini absorbirajo v kri, aktivno oglje ni več tako uporabno. Zato je tako pomembno, da zdravstveni delavci dajo aktivno oglje v prvi uri po zastrupitvi [89].

Poleg tega se aktivno oglje veže tudi na vitamine v črevesju. Če ga uporabljamo dlje časa, lahko preprečimo, da bi telo dobilo vsa hranila, ki jih potrebuje [10].

Zaključek? Aktivno oglje lahko prepreči, da bi vaše telo absorbiralo škodljiva onesnaževala in toksine, vendar obstajajo boljše možnosti za vsakodnevno uporabo.

Kako aktivno oglje veže toksine?

Vsak atom ogljika se lahko veže z največ štirimi drugimi atomi. V oglju je večina ogljikovih atomov vezana na druge ogljikove atome, vendar so atomi na površini izpostavljeni in na voljo za vezavo kemičnih spojin. Ta površinska vezava se imenuje adsorpcija [11].

Zelo velika površina in zapletena oblika aktivnega oglja omogočata učinkovitejšo absorpcijo kot pri navadnem oglju [12].

Mikroskopska oblika te snovi je tako zapletena, da ima lahko 50 gramov zelo kakovostnega aktivnega oglja skupno površino približno 175.000 kvadratnih metrov. Za primerjavo, povprečno nogometno igrišče ima površino 5.351 kvadratnih metrov [13].

Plusi:
Ustavi zastrupitve in prevelike odmerke
Podpira delovanje ledvic in jeter
Lahko podpira zdravje prebavil
Lahko znižuje holesterol
Lahko podpira zdravje ustne votline
Spodbuja celjenje ran
Velja za zelo varnega
Minusi:
Lahko povzroči slabost, bruhanje in zaprtje
Lahko se veže na zdravila in jih dezaktivira
Lahko prepreči absorpcijo hranil

Koristi za zdravje

Vedno, ko jemljete aktivno oglje, je nujno, da popijete 12-16 kozarcev vode na dan. Zelo pomembno je, da skupaj z aktivnim ogljem zaužijete zadostne količine vode, da preprečite dehidracijo. Poleg tega to pripomore k hitremu odplakovanju toksinov in preprečuje zaprtje, ki se pojavlja pri nekaterih posameznikih.

Poleg tega, da je aktivno oglje varno in učinkovito sredstvo za odstranjevanje toksinov in strupov iz sistema, se dodatno uporablja tudi za dezodoriranje in razkuževanje, je pa tudi pomemben korak pri zdravljenju borelioze.

1. Beljenje zob

So se vaši zobje obarvali zaradi kave, čaja, vina ali jagodičevja?

Številni izdelki z aktivnim ogljem so označeni s trditvami, da so popolna zobna pasta, ki lahko pobeli zobe, zaščiti sklenino in iz ust odstrani toksine.

Žal so dokazi različni: v pregledu več kot sto člankov so raziskovalci ugotovili, da zobna pasta, ki vsebuje aktivno oglje, ne čisti nujno bolje kot običajna zobna pasta [14].

Vendar so ti rezultati lahko odvisni od vrste in kakovosti izdelka z aktivnim ogljem.

Aktivno oglje lahko pomaga beliti zobe in hkrati spodbuja dobro zdravje ustne votline tako, da spremeni pH ravnovesje v ustih in tako pomaga preprečevati nastanek kariesa, slabega zadaha in bolezni dlesni.

Poleg tega beli zobe tako, da absorbira zobne obloge in mikroskopske drobce, ki obarvajo zobe. Uporaba aktivnega oglja je stroškovno učinkovita in povsem naravna rešitev za svetel nasmeh.

Glede na raziskave, ki jih je opravil profesor stomatologije na Kraljevem kolidžu v Londonu, je mogoče ugotoviti, da “zobne paste z aktivnim ogljem pomagajo odstraniti zunanje (ekstrinzične) madeže na zobeh brez negativnih abrazivnih učinkov”. Dodaja, da so zobne paste, ki vsebujejo oglje, morda najučinkovitejše, če se uporabljajo za odložitev ponovnega pojava površinskih madežev na nepoškodovanih zobeh po profesionalnem čiščenju in poliranju [15].

Ko uporabljate zobne paste z ogljem, pa se prepričajte, da ste preverili sestavine, ali vsebujejo neželene dodatke. Pomembno je tudi vedeti, da bo aktivno oglje delovalo le na površinske madeže, na katere se lahko veže, kar mu omogoča, da potegne madeže z zob.

V eni od raziskav so preučevali zobne ščetke s ščetinami iz mešanice oglja in najlona, ki so priljubljene v jugovzhodni Aziji. Ščetine iz oglja so omogočale manjšo rast bakterij kot standardne ščetine, kar potrjuje trditve, da je oglje protimikrobno [16].

Če se bodo ti rezultati ponovili, bodo zobne ščetke s ščetinami iz oglja morda pomagale preprečevati gingivitis.

V nedavni študiji so aktivno oglje primerjali z drugimi domačimi sredstvi za beljenje in z dokazano belilno zobno pasto. Aktivno oglje je znatno pobelilo zobe, vendar v tej študiji niso raziskali nobenega od učinkov domačih sredstev na površino zoba ali kako dolgo je trajalo izboljšanje barve [17].

 Nasvet za uporabo:

  • Za beljenje zob z aktivnim ogljem zmočite zobno ščetko in jo pomočite v prah aktivnega oglja. Nato si zobe umijte kot običajno, vendar bodite še posebej pozorni na predele, na katerih je največ madežev. Popijte malo vode, jo temeljito premešajte skozi usta in pljunite. Nato si usta dobro izperite, dokler pljunek ni čist. Za najboljše rezultate si zobe z aktivnim ogljem v prahu umivajte 2-3-krat na teden. Če postanejo vaši zobje občutljivi na uporabo aktivnega oglja, ga prenehajte uporabljati.

2. Blaži pline in napihnjenost

Tablete ali praške z aktivnim ogljem lahko uporabljate za lajšanje neprijetnih plinov in napihnjenosti. Deluje tako, da nase veže stranske produkte v živilih, ki povzročajo pline in ki povzročajo nelagodje. Študija v reviji American Journal of Gastroenterology je pokazala, da aktivno oglje preprečuje nastajanje črevesnih plinov po tipičnem obroku, ki povzroča pline [18].

Raziskava, objavljena v reviji UCLA Health, pa kaže, da je oglje v kombinaciji s simetikonom, zdravilom, ki se uporablja za razbijanje mehurčkov plina, še učinkovitejše pri zmanjševanju plinov in napihnjenosti [19].

Nekateri ljudje menijo, da je aktivno oglje učinkovito tudi pri diareji, zlasti kadar je diareja posledica preobremenitve s strupenimi snovmi.

Nasvet za uporabo:

  • Odmerek aktivnega oglja za lajšanje plinov je približno 500 miligramov eno uro pred tipičnim obrokom, ki povzroča pline, s polnim kozarcem vode. Takoj zatem spijte še en kozarec vode, da oglje lažje vstopi v vaš organizem, kjer se lahko veže z elementi, ki povzročajo pline.

3. Zdravi zastrupitev z alkoholom (in pomaga preprečevati kocine)

Aktivno oglje sicer ne adsorbira alkohola, pomaga pa iz telesa hitro odstraniti druge toksine, ki prispevajo k zastrupitvi. Uživanje alkohola v čisti obliki je redko; mešanice, ki vključujejo umetna sladila in kemikalije, so pogoste. Aktivno oglje zdravi zastrupitve z odstranjevanjem teh toksinov.

Poleg tega nekatere študije kažejo, da lahko aktivno oglje ob sočasnem uživanju alkohola znatno zmanjša koncentracijo alkohola v krvi. Priročnik prve pomoči o alkoholu Univerze Princeton navaja, da se aktivno oglje daje v nekaterih primerih, povezanih z alkoholom. To vključuje, če je posameznik nezavesten ali kaže znake akutne zastrupitve z alkoholom [20, 21].

4. Čiščenje plesni

Večina ljudi ne pomisli na to, da bi plesen živela v njihovem telesu, vendar se lahko pojavi. Toksična plesen povzroča depresijo, odpoved ledvic in jeter, zmanjšano delovanje možganov, bolezni srca, draženje oči, glavobole, bruhanje, oslabljeno delovanje imunskega sistema in hudo dihalno stisko.

Hiše, ki so bile poplavljene, ali celo tiste z majhnimi puščanji pod podlago ali v stenah, lahko ustvarijo okolje, v katerem se plesen lahko razvije. K temu prispeva tudi slabo prezračevanje, zato so kopalnice, kleti in pralnice še posebej nagnjene k rasti plesni.

Z uporabo aktivnega oglja lahko zmanjšate območja, kjer se plesen razrašča v vašem domu. Študije so pokazale, da ima aktivno oglje ali oglje učinkovito sposobnost vezave in lahko znatno zmanjša absorpcijo plesni. Oglje se je izkazalo tudi kot učinkovito sredstvo za odstranjevanje 90 odstotkov plesni v testirani raztopini [22].

Bodite pozorni na simptome izpostavljenosti plesni, kot so sopenje, izpuščaji, solzenje oči, kašelj ali glavobol, zlasti če jih ni mogoče povezati z drugimi zdravstvenimi težavami. Če opazite te znake, je treba v vašem domu oceniti vsebnost spor plesni, tudi če ne odkrijete vidne plesni. Plesen lahko uspeva za mavčnokartonskimi ploščami, pod tlemi in v prezračevalnih kanalih, zato se morda ne boste zavedali, da je njena raven visoka, dokler ne boste opravili testiranja.

 Nasvet za uporabo:

  • Če je v vašem domu vidna plesen, jo je treba ustrezno ublažiti. Pomembno je, da med čiščenjem nosite rokavice in zaščitno masko, da ne vdihavate strupene plesni. Z mešanico aktivnega oglja, sode bikarbone, jabolčnega kisa, olja čajevca in boraksa lahko očistite plesen s trdih površin in preprečite njeno rast v prihodnosti.

5. Filtriranje vode

Učinkovito zadržuje nečistoče v vodi, vključno s topili, pesticidi, industrijskimi odpadki in drugimi kemikalijami, zato se filtrirni sistemi z aktivnim ogljem uporabljajo po vsem svetu. Vendar pa ti filtrirni sistemi ne morejo ujeti virusov, bakterij in mineralov iz trde vode.

Glede na študijo, objavljeno v Journal of the Canadian Dental Association, filtri z aktivnim ogljem (aktivno oglje), odstranijo nekaj fluorida. Izogibanje fluoridu in razstrupljanje od njega je pomembno za zdravje ustne votline, pravilno delovanje imunskega sistema ter zdrave ledvice in jetra [23].

Pitna voda je bistvenega pomena za dobro zdravje, vendar je običajna voda iz pipe strupena in obremenjena s kemikalijami, toksini in fluoridom. Dobro je omejiti zaužitje, kadar koli je to mogoče, in uporabljati vodni filter z aktivnim ogljem.

Nasvet za uporabo:

  • Filtri za vodo z aktivnim ogljem so na voljo tako za sisteme za celoten dom kot tudi za modele za pult. Spijte 8-10 kozarcev čiste vode na dan, da pomirite prebavila, se borite proti utrujenosti, poskrbite za delovanje organov ter za mazanje sklepov in tkiv.

6. Odstranjevanje toksinov v nujnih primerih

Ena najpogostejših uporab aktivnega oglja je odstranjevanje toksinov in kemikalij v primeru zaužitja. Večina organskih spojin, pesticidov, živega srebra, gnojil in belil se veže na površino aktivnega oglja, kar omogoča hitrejšo odstranitev, hkrati pa preprečuje njihovo absorpcijo v telesu.

Nekatere droge, kot je PCP, ostanejo v telesu dolgo časa. Jetra predelajo PCP in ga z žolčem izločijo v črevesje; nato se lahko ponovno absorbira v kri. Ljudje, ki so prevelik odmerek PCP, lahko dobijo več odmerkov aktivnega oglja, da se zdravilo ujame, ko se iz jeter premakne nazaj v črevesje [24].

Aktivno oglje je toliko bolj učinkovito, kolikor prej ga vzamemo po prevelikem odmerku. V nekaterih delih sveta so reševalci pooblaščeni, da dajejo aktivno oglje v reševalnem vozilu, da skrajšajo čas med prevelikim odmerkom in zdravljenjem [25].

Aktivno oglje se lahko uporablja tudi kot protistrup v primeru naključnega ali namernega prevelikega odmerka številnih farmacevtskih zdravil in zdravil brez recepta. Učinkovito je pri prevelikem odmerjanju aspirina, opija, kokaina, morfija in paracetamola. Raziskava, objavljena v reviji British Journal of Clinical Pharmacology, kaže, da vse več podatkov iz opazovanj dokazuje, da lahko enkratni odmerek aktivnega oglja povzroči znatno zmanjšanje absorpcije zdravil pri akutno zastrupljenih bolnikih [26].

Pomembno je, da se ustrezna količina aplicira čim prej – vsekakor v eni uri po zaužitju. Poleg tega lahko aktivno oglje uporabimo pri zastrupitvah s hrano, kadar sta prisotna slabost in driska.

V nujnih primerih, ko je prišlo do zaužitja zdravila, toksina ali kemikalije, je treba nemudoma poklicati policijo. Če imate pri roki aktivno oglje, to obvezno povejte operaterju, ki vam lahko svetuje, da ga uporabite pred prihodom prve pomoči. Glede na količino zaužitega zdravila, toksinov ali kemikalij in vrste toksinov bo morda potrebnih več odmerkov. V bolnišnici lahko zdravniki po potrebi dajo več odmerkov.

Nasvet za uporabo:

  • Odrasli vzamejo 25 gramov ob pojavu simptomov driske in slabosti ali ob sumu na zastrupitev s hrano, otrokom pa je treba dati 10 gramov. Odmerek po potrebi povečajte. Ne pozabite, da je pri jemanju aktivnega oglja nujno zaužiti dovolj vode. V primeru zastrupitve takoj pokličite policijo.
  • Pravilno odmerjanje je nujno potrebno. Po podatkih zdravstvenega sistema Univerze v Michiganu se v primeru zastrupitve pri odraslih uporablja od 50 do 100 gramov (ne miligramov!), pri otrocih pa od 10 do 25 gramov. Aktivno oglje za pse se včasih daje za absorpcijo strupa pod nadzorom veterinarja [27].

7. Zdravje kože in telesa

Uporaba aktivnega oglja presega notranje aplikacije. Pri zunanjem zdravljenju je učinkovito pri zdravljenju telesnega vonja in aken ter lajšanju neprijetnih občutkov pri pikih žuželk, izpuščajih zaradi strupenega bršljana ali strupenega hrasta in kačjih ugrizih.

Tako kot deluje v telesu, se lahko pri lokalni uporabi kot maska z aktivnim ogljem ali v mešanici z drugimi sestavinami, kot je aloe vera, veže na strupe, toksine ali umazanijo, ki prispevajo k težavam s kožo ali reakcijam na ugrize.

Poleg teh koristi za kožo je bilo dokazano, da aktivno oglje pomaga tudi pri zmanjševanju neprijetnih vonjav, ki so povezane z motnjami nastajanja mehurjev in obsežno izgubo kože. V kombinaciji s sodo bikarbono se lahko uporablja za zmanjšanje neprijetnega vonja [28].

Nasvet za uporabo:

  • Za zdravljenje aken zmešajte eno kapsulo aktivnega oglja z dvema žličkama gela aloe vere in kombinacijo gladko nanesite na obraz. Pustite, da se posuši, nato pa jo popolnoma sperite. Aktivno oglje se veže z okoljskimi toksini in umazanijo, ki prispevajo k nastanku aken. Primerno je tudi za zdravljenje madežev.

8. Celjenje ran

Aktivno oglje – s srebrom ali brez njega – je včasih vključeno v obloge za kronične rane, kot so razjede zaradi pritiska.

V eni od raziskav so se razjede, obložene z aktivnim ogljem, zacelile bolje kot tiste z drugimi oblogami. Raziskovalci domnevajo, da lahko aktivno oglje iz rane odstranjuje tekočino in bakterijske toksine ter tako podpira celjenje [2930].

Pri ljudeh z obsežnimi mehurji in izgubo kože lahko aktivno oglje in soda bikarbona tudi znatno zmanjšata neprijeten vonj [31].

9. Čiščenje prebavil

Nekateri menijo, da lahko aktivno oglje zmanjša napihnjenost, bodisi z zmanjšanjem količine plinov, ki jih proizvaja črevesna flora, bodisi z neposrednim vezanjem teh plinov.

Uporaba aktivnega oglja pomaga pri spodbujanju zdravega prebavnega trakta z odstranjevanjem toksinov, ki povzročajo alergijske reakcije, oksidativne poškodbe in slabo delovanje imunskega sistema. Z odstranjevanjem toksinov iz sistema lahko zmanjšate bolečine v sklepih, povečate energijo in izboljšate duševno delovanje.

Okoljski dejavniki, vključno s pesticidi na hrani, kemikalijami v vodi, ki jo pijemo, in izpostavljenostjo plesnim, ustvarjajo toksično breme v našem telesu. Pomembno je, da redno čistimo prebavila, saj s tem pripomoremo k splošnemu zdravju in dobremu počutju.

In morda se izkaže, da aktivno oglje ne uničuje dobrih bakterij skupaj s slabimi bakterijami v črevesju. Ne pozabite, da je oglje adsorpcijsko in ne absorpcijsko. Vsaj ena študija, objavljena v reviji The Journal of Veterinary Medical Science, dokazuje, da je aktivno oglje morda sposobno nekoliko razlikovati med tem, kaj naj adsorbira in česa ne.

Raziskovalci, ki so izvedli to študijo, so ugotovili, da je “aktivno oglje pokazalo manjšo sposobnost vezave na testirano normalno bakterijsko floro kot na seve E. coli O157:H7”. Zdi se torej, da je bilo bolj verjetno, da bo aktivno oglje adsorbiralo seve E. coli, ki proizvajajo toksine, medtem ko bo normalno bakterijsko floro v črevesju, vključno z Enterococcus faecium, Bifidobacterium thermophilum in Lactobacillus acidophilus, bolj verjetno pustilo pri miru [32].

V neki študiji, v kateri je sodelovalo skoraj sto ljudi, so imeli tisti, ki so jemali aktivno oglje, boljše rezultate na vodikovem dihalnem testu in poročali o manjših simptomih trebušnih krčev in napihnjenosti [33].

V zadnjem času so medicinske sestre in zdravniki ob koncu življenja obnovili zanimanje za aktivno oglje.

V raziskavah paliativne oskrbe je aktivno oglje izboljšalo diarejo in izboljšalo kakovost življenja pri starejših ljudeh. Raziskovalci te trditve v drugih kliničnih raziskavah še niso raziskali [34].

Nasvet za uporabo:

  • Za spodbujanje razstrupljanja prebavnega sistema z aktivnim ogljem vzemite 10 gramov 90 minut pred vsakim obrokom, in sicer dva dni. Uporabite lahko tablete aktivnega oglja ali pa iz prahu pripravite napitek z aktivnim ogljem.
  • Med čiščenjem jejte samo ekološko sadje in zelenjavo, meso iz travne krme in divje ribe. Če se med čiščenjem pojavi zaprtje, je to zanesljiv znak, da ne zaužijete dovolj vode! Vsakih pol ure spijte kozarec tople vode z rezino limone in kančkom medu, dokler zaprtje ne popusti.

10. Delovanje ledvic in jeter

Ledvice in jetra so organi za razstrupljanje: iz krvi filtrirajo zdravila, toksine in odpadne snovi ter jih odstranjujejo iz telesa [3536].

Okvara ledvic

Nekateri raziskovalci trdijo, da aktivno oglje z vezavo na toksine v prebavnem sistemu preprečuje njihov vstop v krvni obtok, kar zmanjšuje količino dela, ki ga imajo ledvice. V kombinaciji z nizkobeljakovinsko dieto je aktivno oglje izboljšalo simptome in zmanjšalo potrebo po dializi pri starejših ljudeh z odpovedjo ledvic [37].

Holestaza

Holestaza je stanje, pri katerem žolč ne more odtekati iz jeter. Zaradi tega se žolč kopiči v jetrih in povzroča hudo srbenje, zlatenico ter končno poškodbo jeter in imunskega sistema [383940].

Holestaza je med nosečnostjo razmeroma pogosta. V eni od raziskav se je pri večini nosečnic, ki so prejemale aktivno oglje, kopičenje žolčne kisline znatno zmanjšalo, čeprav se simptomi srbenja niso izboljšali [4142].

Nasvet za uporabo:

  • Vzemite dve kapsuli aktivnega oglja na dan po izpostavljenosti neekološki hrani, težkim obrokom ali po stiku z drugimi toksini. To podpira boljše kognitivne funkcije, zmanjšanje možganske megle, bolj zdravo delovanje ledvic in jeter ter bolj zdrav prebavni trakt.

11. Učinki proti staranju

Uporaba aktivnega oglja vključuje pomoč pri preprečevanju celičnih poškodb ledvic in jeter ter podporo zdravih nadledvičnih žlez. Nujno je, da iz telesa rutinsko očistimo toksine in kemikalije. Aktivno oglje koristi glavnim organom, saj pomaga telesu odplakniti toksine in kemikalije, ki povzročajo notranje poškodbe. Študije kažejo, da lahko iz telesa odstrani organske in anorganske spojine ter se tesno veže s kovinskimi spojinami [43].

Staranje je naravni del življenja, vendar se moramo zaradi strupene obremenitve, ki smo ji izpostavljeni s hrano, doma in na delovnem mestu ter v okolju, da bi preprečili prezgodnje staranje, teh snovi znebiti.

12. Zmanjšuje visok holesterol

Študije po vsem svetu kažejo, da aktivno oglje zmanjšuje slab holesterol in povečuje dober holesterol tako močno kot nekatera zdravila na recept. V neki študiji se je skupni holesterol zmanjšal za 25 odstotkov, holesterol LDL za 41 odstotkov, holesterol HDL pa se je povečal za 8 odstotkov – v samo štirih tednih. Udeleženci študije so v času trajanja študije vzeli tri odmerke po osem gramov [44].

V osemdesetih letih prejšnjega stoletja so tri majhne klinične študije pokazale znatno zmanjšanje LDL po 3-4 tednih. Ti rezultati so bili podprti s študijami na celicah in živalih, vendar raziskovalci v zadnjih letih teh študij niso ponovili ali razširili [45464748].

Nasvet za uporabo:

  • Štiri tedne jemljite 4-32 gramov na dan. Aktivnega oglja ne jemljite v 90 minutah do dveh urah po jemanju zdravil na recept ali prehranskih dopolnil, saj lahko prepreči pravilno absorpcijo.
  • Opozorilo: Bodite previdni pri uporabi aktivnega oglja lokalno ali v obliki energenta, saj lahko (in bo) obarvalo fuge in tkanine. Pred uporabo zaščitite pulte, tla in oblačila. Če imate krone, kapice ali porcelanske lamele, je možno, da jih bo aktivno oglje obarvalo.

13. Druge uporabe aktivnega oglja

1. Ugrizi hroščev

Po piku komarja ali čebeljem piku zmešajte eno kapsulo aktivnega oglja s ½ žlice kokosovega olja in namažite na prizadeto mesto. Ponovno nanesite vsakih 30 minut, dokler srbenje in nelagodje ne izgineta. Ker aktivno oglje obarva skoraj vse, česar se dotakne, območje ovijete s povojem.

2. Ugrizi kač in pajkov

Za zdravljenje ugrizov kač in pajkov, vključno z rjavim samovšečkom ali črno vdovo, želite pokriti večje območje kot le majhen povoj, saj je treba bakterije in viruse, ki povzročajo poškodbe tkiva, hitro ublažiti.

Iz tkanine izdelajte dovolj velik ovoj, da dvakrat obkroži prizadeto območje. Mešanico kokosovega olja in aktivnega oglja nanesite na tkanino in zavijte. Območje zavijte s povoji. Oblogo ponovno nanesite vsaki dve do tri ure, med nanosi pa jo dobro sperite.

Omejitve in opozorila

Aktivno oglje je uveljavljen protistrup za zastrupitve in prevelike odmerke, vendar je večina raziskav o njegovi uporabi in mehanizmih starih več desetletij. Zlasti njegove druge domnevne koristi (kot sta podpora zdravju prebavil in zniževanje holesterola) niso bile v celoti raziskane.

Nedavno komercialno zanimanje za aktivno oglje kot “čistilno sredstvo” je povzročilo manjši ponovni vzpon, vendar so dokazi na številnih področjih še vedno pomanjkljivi. Na primer, trditve o boljšem zdravju kože so znanstveno neutemeljene in jih je treba še raziskati.

Tveganje, neželeni učinki in interakcije

Ali je varno uživati aktivno oglje ali ga uporabljati lokalno? Aktivno oglje za tukaj omenjene načine uporabe na splošno velja za varno za večino posameznikov. Glede na raziskave, objavljene v reviji International Journal of Science and Research, je aktivno oglje pri kratkotrajni uporabi varno za večino odraslih [49].

Odmerjanje aktivnega oglja

Ustrezen odmerek aktivnega oglja je odvisen od stanja, ki ga zdravimo ali izboljšujemo. Po podatkih, ki jih ponuja Univerza v Michiganu, se pri zastrupitvah ali prevelikem odmerku zdravil aktivno oglje sprva daje v odmerkih od 50 do 100 gramov. Temu običajno sledijo odmerki aktivnega oglja vsake 2-4 ure v odmerku, ki je enak 12,5 grama na uro. Odmerki za otroke so običajno približno 10-25 gramov. Ker je vsak primer drugačen, je pomembno, da se v primeru prevelikega odmerka ali zastrupitve posvetujete z lokalnim centrom za zastrupitve ali reševalno službo [50].

Za preprečevanje ali zmanjševanje črevesnih plinov so odmerki od 500 do 1.000 miligramov na dan. Za zmanjševanje ravni holesterola pa je najpogostejši odmerek 4-32 gramov aktivnega oglja na dan.

Potencialni neželeni učinki

Najresnejša potencialna nevarnost, povezana z uporabo aktivnega oglja, je lahko nenamerno vdihavanje aktivnega oglja; v enem primeru je moški srednjih let vdihnil aktivno oglje v pljuča in zaradi tega umrl. Vendar je ta dogodek redek, koristi aktivnega oglja pa so veliko večje od tveganj pri njegovi uporabi pri prevelikem odmerjanju in zastrupitvah [5152].

Druga možna tveganja, povezana z aktivnim ogljem, vključujejo abrazijo roženice: to so praske na površini očesa. Če doma pripravljate maske za obraz ali zobno pasto iz aktivnega oglja v prahu, poskrbite, da ga boste hranili stran od oči, da se izognete temu tveganju [53].

Da bi se izognili zapletom, aktivnega oglja ne smejo jemati ljudje s poškodovanim dihalnim ali prebavnim sistemom [5455].

Pri ljudeh z raznobarvno porfirijo (redka genetska bolezen) se lahko po jemanju aktivnega oglja poslabša kožna bolezen, zato naj se njegovemu jemanju izogibajo, razen po navodilih zdravnika ali centra za zastrupitve [5657].

Pri ljudeh, ki jemljejo aktivno oglje skozi usta, se občasno pojavijo zaprtje, elektrolitsko neravnovesje, slabost ali bruhanje.

Pri ljudeh, ki so se zaradi prevelikega odmerka zdravili z aktivnim ogljem, so kot redek zaplet poročali o pljučnici.

Da bi preprečili zaprtje, ljudem pogosto dajejo aktivno oglje v raztopini sorbitola. Sorbitol je odvajalo in pomaga oglju pri prehodu skozi črevesje, vendar lahko zmanjša splošno učinkovitost oglja [5859606162].

Otroci in nosečnice

Aktivno oglje se pri otrocih in nosečnicah uporablja na enak način kot pri ostali populaciji, čeprav bodo otroci verjetno prejemali manjše odmerke. Nosečnice s holestazo včasih dobijo aktivno oglje, ki pomaga pri odstranjevanju žolčne kisline iz jeter, čeprav ta korist ni bila potrjena [6364].

Mačke in psi

Nizkokalorično sladilo ksilitol je življenjsko nevaren strup za pse. Nekatere študije in neuradni dokazi kažejo, da je aktivno oglje koristno pri psih, ki so zaužili ksilitol. Aktivno oglje se lahko uporablja tudi za zdravljenje zastrupitev pri mačkah [6566].

V nobeni študiji ni bilo raziskano, ali lahko aktivno oglje koristi zdravim hišnim ljubljenčkom. Zato močno odsvetujemo dajanje aktivnega oglja vašim hišnim ljubljenčkom, razen po navodilih veterinarja ali službe za nadzor nad zastrupitvami.

Medsebojno delovanje z zdravili

Aktivno oglje lahko moti absorpcijo hranilnih snovi, vitaminov in drugih dodatkov. Prav tako lahko vpliva na zdravila na recept, saj zmanjša količino zdravila, ki ga vaše telo absorbira, kar lahko zmanjša učinkovitost zdravila.

Aktivno oglje vzemite 90 minut do dve uri pred obroki, dodatki in zdravili na recept. Pojavijo se lahko morebitne neželene interakcije z naslednjimi zdravili [67]:

  • Naltreksonom (uporablja se za zdravljenje odvisnosti od alkohola in opioidov)
  • Akrivastin
  • Bupropion
  • Karbinoksamin
  • Fentanil
  • Hidrokodon
  • Meclizin
  • Metadon
  • Morfin
  • Liposomski morfin sulfat
  • Mikofenolat mofetil
  • Mikofenolna kislina
  • Oksikodon
  • Oksimorfon
  • Suvoreksant
  • Tapentadol
  • Umeklidinij
  • Acetaminofin
  • Triciklični antidepresivi
  • Teofilin

Izdelki in kje jih kupiti

Izdelke z aktivnim ogljem lahko najdete v večini trgovin z zdravo prehrano in na spletu. Pri izbiri izdelkov z aktivnim ogljem za katero koli od zgoraj navedenih uporab je pomembno, da poznate vir oglja. Vse tablete ali dodatki z aktivnim ogljem niso enaki.

Poiščite aktivno oglje iz kokosovih lupin ali določenih vrst lesa, ki imajo zelo drobna zrna, kot sta aktivno bambusovo oglje in aktivno kokosovo oglje v prahu.

Mnogim izdelkom v obliki aktivnega oglja v prahu so dodana umetna sladila, da bi bili bolj okusni, vendar se jim morate izogibati. Umetna sladila so polna kemikalij in odkrito povedano, ni smiselno jemati aktivnega oglja, da bi se telo znebilo kemikalij in toksinov, če je to oglje polno kemikalij. Po želji ga naravno posladkajte s svežim sokom ali naravnim sladilom.

Zaključek

  • Aktivno oglje nastane s segrevanjem oglja iz naravnih virov pri visokih temperaturah v kombinaciji s plinom ali sredstvom, ki razširi njegovo površino. Tako se oglje spremeni v porozen material, ki vsrka kemikalije, toksine ali druge nečistoče iz okolja.
  • Aktivno oglje se uporablja v številnih primerih, med drugim pri zdravljenju preobremenjenosti s strupenimi snovmi ali zastrupitev, zmanjševanju plina, čiščenju plesni, izboljšanju zdravja kože in zniževanju ravni holesterola.
  • Aktivno oglje je na voljo v številnih oblikah, med drugim v obliki tablet, tablet, kapsul in prahu, zobne paste in obraznih mask.
  • Aktivno oglje je varno uživati in ga uporabljati lokalno, vendar se prepričajte, da uporabljate visokokakovosten izdelek, ki ne vsebuje polnil ali dodatkov. Izogibajte se kratkotrajni uporabi in se posvetujte z zdravstvenim delavcem, če jemljete zdravila, ki lahko vplivajo na aktivno oglje.

Najbolj sveže na portalu

Bi se radi sami prepričali v koristi aktivnega oglja?

Loading...
Share This