Agmatin
Agmatin je spojina, ki se naravno proizvaja v telesu in ima ključno vlogo pri številnih telesnih procesih. Vendar pa agmatin sodeluje s številnimi dodatki in zdravili. Preberite več o domnevnih koristih in neželenih učinkih agmatina.

Kaj je agmatin?
Agmatin je spojina, ki naravno nastane iz aminokisline L-arginin. Je nevrotransmiter, ki ga najdemo predvsem v nevronih. Ker lahko deluje na več receptorjev, ga raziskovalci proučujejo v okviru vrste zapletenih bolezni.
Poleg tega nekatere raziskave kažejo, da ima lahko agmatin vlogo pri kognitivnih funkcijah, odpornosti na stres, razpoloženju in športni zmogljivosti [1, 2].
Največ agmatina je v črevesju, kjer ga proizvajajo tam živeči mikrobi. Najdemo ga tudi v prehrani, predvsem v fermentirani hrani, in v dopolnilnih oblikah, kot je agmatin sulfat. Agmatin v majhnih količinah proizvajajo tudi mitohondriji v jetrih [3].
Mehanizmi delovanja
Agmatin je naravna sestavina notranjega delovanja številnih celic, zato ima zapletene interakcije s celičnim delovanjem. Raziskovalci so s preučevanjem človeških in živalskih celic ter bakterij poskušali razvozlati mehanizme in učinke agmatina.
Zdi se, da agmatin blokira proizvodnjo NOS (sintaze dušikovega oksida): Obstajajo trije glavni encimi, ki proizvajajo dušikov oksid (NO): iNOS, nNOS in eNOS:
- iNOS (inducibilen) proizvaja velike količine NO kot funkcija imunskega sistema za uničevanje škodljivih bakterij. Če iNOS ni nadzorovan, lahko povzroči vnetje.
- nNOS (nevronski) je signalna molekula, ki omogoča komunikacijo med nevroni v možganih. Če nNOS ni nadzorovan, lahko zavira rast in obnovo nevronov.
- eNOS (endotelijski) signalizira vazodilatacijo v sluznici krvnih žil za povečanje pretoka krvi. Povečan pretok krvi zniža krvni tlak ter poveča uvoz kisika in hranilnih snovi ter izvoz celičnih odpadnih snovi.
Zato nekateri raziskovalci menijo, da lahko agmatin uravnava raven dušikovega oksida z zaviranjem iNOS in nNOS ter povečevanjem eNOS [4, 5].
V drugih študijah na celicah je bilo ugotovljeno, da agmatin:
- blokira receptorje NMDA: Agmatin se veže na dve mesti receptorja NMDA (N-metil-D-aspartat) in preprečuje vezavo glutamata nanju. To lahko prepreči smrt nevronov zaradi prekomernega vzburjenja, ki ga povzroči nevrotransmiter glutamat [6].
- Aktivira adrenergične receptorje alfa-2 (α2A): Agmatin močno privlači adrenergične receptorje alfa-2. Nizki odmerki agmatina okrepijo aktivacijo receptorjev α2A, medtem ko jo višje koncentracije blokirajo. Nekatere učinke agmatina je mogoče odpraviti z blokatorji receptorjev α2A, kot sta johimbin in rauwolscin [7,8, 9, 10].
- Blokira nikotinske acetilholinske receptorje: Agmatin se veže na nikotinske acetilholinske receptorje in preprečuje vezavo acetilholina nanje [11].
- Aktivira imidazolinske receptorje: Agmatin je močan aktivator imidazolinskih receptorjev. Aktivacija imidazolinskih receptorjev lahko povzroči povečanje beta-endorfinov (aktivatorjev opioidnih receptorjev, ki zmanjšujejo bolečino in uravnavajo vedenje kot odziv na bolečino, stres ali strah) iz nadledvičnih žlez [8,12, 13].
- Aktivira mehanistične tarče poti rapamicu (mTOR): mTOR je beljakovina, ki uravnava rast in preživetje celic ter sintezo beljakovin. Agmatin aktivira to pot, kar lahko povzroči antidepresivne učinke [14].
- Aktivira jedrske faktorje E2 (Nrf2): Agmatin aktivira pot Nrf2, ki poveča proizvodnjo antioksidativnih beljakovin, ki ščitijo pred oksidativnimi poškodbami, ki jih povzročijo poškodbe in vnetja [15,16].
Te celične študije nam lahko dajo nekaj vpogleda v delovanje agmatina in njegovo interakcijo s celičnim delovanjem, ne morejo pa nam povedati, ali in kako lahko agmatin vpliva na zdravstvene izide. Za to potrebujemo klinična preskušanja, ki jih za to spojino zelo primanjkuje.
Koristi agmatina
Agencija FDA ni odobrila dodatkov agmatina za medicinsko uporabo in nima zanesljivih kliničnih raziskav. Večina možnih koristi agmatina je bila raziskana le v celičnih ali živalskih študijah, zato ni dovolj dokazov, da bi agmatin priporočali za kakršno koli korist za zdravje. V vseh primerih je na voljo bolje raziskana alternativa.
Predpisi določajo proizvodne standarde za prehranska dopolnila, vendar ne zagotavljajo, da so varna ali učinkovita. Pred dodajanjem agmatina se posvetujte s svojim zdravnikom.
1. Bolečine
Raziskovalci trenutno preučujejo morebitno vlogo agmatina pri obvladovanju bolečine, vendar raziskav na ljudeh še ni.
V dveh študijah z 61 udeleženci z hernijo ledvenega diska je 10-dnevno dodajanje agmatina zmanjšalo bolečino in izboljšalo kakovost življenja [17].
Agmatin je zmanjšal preobčutljivost na bolečino in zmanjšal velikost poškodbe hrbtenjače pri podganah [18, 19].
Poleg tega je agmatin zmanjšal nevropatsko bolečino s preprečevanjem aktivacije sintaze dušikovega oksida in blokiranjem receptorjev NMDA pri podganah [20].
2. Duševno zdravje
Raziskovalci trenutno raziskujejo vpliv dodatka agmatina na duševno zdravje. Samo na podlagi študij na živalih bi agmatin lahko pomagal pri obvladovanju anksioznosti, depresije ali stresa, vendar bodo potrebne študije na ljudeh, poleg tega pa je na voljo veliko bolje raziskanih strategij.
Tesnoba in depresija
S povečanjem NRF2 je agmatin preprečil depresivno vedenje pri podganah, saj je zaščitil možganske celice pred visokimi ravnmi stresnega hormona kortizola [16].
Agmatin je povečal adenilat ciklazo v prefrontalnem korteksu podgan. Znižana raven adenilat ciklaze je povezana z depresijo [21, 22].
V majhni pilotni študiji na treh bolnikih z depresijo je dodajanje agmatina pri vseh bolnikih povzročilo popolno izginotje depresivnih simptomov, verjetno zaradi blokade receptorjev NMDA in ne po serotoninski poti [23].
Agmatin je zmanjšal tudi anksioznost pri podganah med plavalnimi testi in navigacijo po labirintih [24].
Stres
Agmatin je znatno znižal visoko telesno temperaturo zaradi dolgotrajnega vročinskega stresa in vročine pri miših, ki so jo povzročili bakterijski toksini, imenovani lipopolisaharidi (LPS). Agmatin je povečal tudi stopnjo preživetja miši, ki so bile izpostavljene LPS [25].
Raziskave na živalih in celicah
Klinični dokazi ne podpirajo uporabe agmatina za katero koli stanje, navedeno v tem poglavju. V nadaljevanju je povzetek obstoječih raziskav na živalih in celicah, ki naj bi usmerjale nadaljnja raziskovalna prizadevanja. Vendar pa spodaj navedenih študij ne smemo razlagati kot potrditev kakršne koli koristi za zdravje.
1. Rast mišic
Agmatin je pri podganah spodbudil proizvodnjo luteinizirajočega hormona (LH). Povečana raven LH poveča raven testosterona. S povečanjem ravni testosterona je agmatin prispeval k optimalnemu hormonskemu okolju za rast mišic in izboljšano športno zmogljivost [26].
Agmatin je pri miših povečal občutljivost na inzulin in privzem glukoze v mišice. Povečana občutljivost na inzulin ima za posledico učinkovitejši prenos glukoze in aminokislin v mišice za rast in obnovo [27, 28].
Agmatin je povečal tudi apetit pri podganah. Povečan apetit lahko povzroči povečano porabo kalorij, ki je potrebna za povečanje mišične mase [29, 9].
Ta potencialna korist je bila preučena le na živalih. Da bi ugotovili, ali je agmatin lahko uporaben v ta namen, bodo potrebni poskusi na ljudeh.
2. Zdravje možganov in nevrološke motnje
- Možganska kap: Agmatin je z zaviranjem iNOS in nNOS ter povečanjem eNOS zaščitil pred poškodbami možganov zaradi možganske kapi pri podganah. Povečanje eNOS zaščiti možgane z razširitvijo krvnih žil, kar poveča pretok krvi. To preprečuje poškodbe v času pomanjkanja kisika zaradi zmanjšanega pretoka krvi v možgane (ishemična možganska kap). Poleg tega agmatin zmanjša iNOS in nNOS, dva encima, ki prispevata k poškodbam možganov zaradi možganske kapi [5].
- Alzheimerjeva bolezen: Odpornost na inzulin lahko povzroči kopičenje oblog in nevrofibrilarnih zapletov v možganih, ki so značilni za Alzheimerjevo bolezen. Agmatin je preprečil upad kognitivnih sposobnosti, saj je rešil inzulinsko signalizacijo ter preprečil kopičenje plakov in nevrofibrilarnih zapletov v možganih podgan [27,30].
- Popravilo živcev: Agmatin je povečal regeneracijo živcev pri podganah s poškodbami obraznega živca. To je lahko posledica agmatinove inhibicije nNOS, ki lahko zavira rast in obnovo nevronov [19].
- Napadi: Glutamat in receptor NMDA sta vpletena v nastanek in širjenje napadov. Agmatin z blokado receptorjev NMDA preprečuje napade pri miših in podganah [31,32].Te koristi so bile doslej preučevane le na živalih. Za določitev varnosti in učinkovitosti agmatina v ta namen bodo potrebni poskusi na ljudeh.
3. Prostorski spomin
Raziskovalci preučujejo morebitno vlogo agmatina pri oblikovanju spomina (zlasti prek BDNF in adenilat ciklaze), vendar tudi v tem primeru ni poskusov na ljudeh [33, 21].
Agmatin se poveča med nalogami prostorskega učenja in se v velikih količinah shranjuje v hipokampusu (predel možganov, povezan s spominom). Njegova vloga kot nevrotransmiterja je povezana z oblikovanjem spomina [34, 35, 36].
Agmatin je izboljšal konsolidacijo prostorskega spomina ali začetno zapisovanje in shranjevanje spomina, ni pa vplival na priklic spomina pri podganah [37].
4. Obvladovanje telesne teže
Agmatin zmanjša povečanje telesne mase pri podganah [38].
Agmatin je povečal izgorevanje maščob, zmanjšal sestavo maščob in povečal mišično maso pri podganah [38].
Ponovno so na voljo le študije na živalih. Na voljo so boljše možnosti za hujšanje in uravnavanje telesne teže, najboljši strategiji pa sta vedno zdrava prehrana in telesna vadba.
5. Občutljivost na inzulin in krvni sladkor
Agmatin je izboljšal občutljivost na inzulin pri podganah, odpornih na inzulin, tako da je zmanjšal proizvodnjo mTOR in glukoznega transporterja 2 (GLUT2) pri podganah [27, 38, 39].
Agmatin je zmanjšal raven sladkorja v krvi pri podganah s povečanjem proizvodnje β-endorfina v nadledvičnih žlezah. β-endorfini povzročijo privzem glukoze iz krvi v skeletno mišično tkivo [40, 12, 28].
Za ponovitev teh rezultatov pri ljudeh bodo potrebne klinične raziskave.
6. Strjevanje arterij
Agmatin je za 40 % zmanjšal plake (aterosklerotične spremembe), ki povzročajo otrdelost arterij, in povečal raven dobrega (HDL) holesterola pri miših, vendar tega učinka niso preučevali pri ljudeh [41].
7. Vnetja
Agmatin je zmanjšal vnetje z zaviranjem izražanja iNOS po vnetni stimulaciji pri podganah [25].
Agmatin je pri podganah zaradi protivnetnih učinkov preprečil znižanje krvnega tlaka in delovanje ledvic, povezano s septičnim šokom [25].
Poskusov na ljudeh, ki bi raziskali to morebitno korist, še niso izvedli. Z zdravnikom se posvetujte o drugih strategijah za zmanjšanje vnetja.
8. Odvajanje od alkohola in morfija
Raziskave o raku
Agmatin se trenutno preučuje kot možna protirakava spojina, vendar so raziskave še v zelo zgodnji fazi. Ti rezultati kažejo le na to, da je treba opraviti nadaljnje študije; v prihodnjih raziskavah se lahko izkaže, da agmatin sploh ni učinkovit proti raku pri živih živalih.
Agmatin je preprečil rast tumorjev vezivnega tkiva pri miših [44, 45, 46].
Agmatin je v laboratorijski študiji preprečil tudi rast črevesnih tumorskih celic z zmanjšanjem proizvodnje poliaminov [47].
Tudi te zelo zgodnje študije niso podlaga za priporočanje agmatina pri raku; kažejo le, da je treba opraviti nadaljnje raziskave o agmatinu. Če iščete dopolnilne terapije, s katerimi bi izboljšali svoje možnosti za premagovanje raka, se z zdravnikom pogovorite o bolje raziskanih dodatkih, ki jih lahko dodate k obstoječemu načrtu zdravljenja.
Dejavniki, ki povečujejo raven agmatina
Upoštevajte, da ravni agmatina v človeškem telesu ne merimo v medicinske namene, zato ne vemo, ali bi bilo povečanje ali zmanjšanje količine agmatina koristno za naše zdravje. Namesto da se osredotočate na agmatin, priporočamo, da spremljate zanesljivejše kazalnike zdravja, kot so vnetje, holesterol in drugi kazalniki, ki jih morda spremlja vaš zdravnik.
Kot vedno se pred kakršnimi koli pomembnimi spremembami v prehrani, vadbi in prehranskih dopolnilih posvetujte s svojim zdravnikom.
1. Ketogena dieta
Pri podganah na ketogeni dieti se je raven GABA in agmatina v primerjavi s podganami na običajni dieti znatno povečala [48].
2. Hladna termogeneza (izpostavljenost mrazu)
Raven agmatina se je povečala v vseh predelih podganjih možganov (razen v možganovini) po 4-urni izpostavljenosti hladnemu stresu pri 4 °C (39,2 °F), ne pa tudi po izpostavljenosti sobni temperaturi [49].
3. Dopolnjevanje z agmatin sulfatom
Agmatin je na voljo kot peroralni dodatek v obliki prahu, znan kot agmatin sulfat, ki učinkovito povečuje raven agmatina v telesu [17].
Neposredno dodajanje agmatin sulfata je edini način povečanja vsebnosti agmatina, ki je bil preučen pri ljudeh. Trenutno ni jasno, kakšni bi lahko bili dolgoročni učinki dodajanja agmatina na človeško telo; priporočamo, da se o bolje raziskanih strategijah za zdravje pogovorite s svojim zdravnikom.
Medsebojno delovanje zdravil in dodatkov
- Arginin: Arginin povečuje nNOS in eNOS. Povečal je dušikov oksid pri diabetičnih podganah. Vendar pa kratkotrajno dodajanje arginina morda ne poveča dušikovega oksida pri zdravih ljudeh [50,51]. Agmatin in arginin delujeta tako, da povečujeta eNOS (sproščata krvne žile in povečujeta pretok krvi); vendar skupni učinki še niso jasni. Številni uporabniki anekdotično poročajo o povečanih učinkih vazodilatacije ob skupnem jemanju. Vendar pa agmatin in arginin delujeta tudi nasprotno, saj agmatin zmanjšuje nNOS, arginin pa povečuje nNOS. Z zaviranjem agmatinovega zmanjševanja nNOS arginin zavira njegove koristne nevrološke učinke, kot sta regeneracija živcev in preprečevanje tolerance na opioide [52, 53, 54].
- Alkohol: Agmatina zaradi povečanega tveganja za nastanek razjed ne smemo jemati skupaj z alkoholom [56].
Druge interakcije
- Litij: Agmatin in litij sinergistično delujeta na receptorje NMDA, kar poveča antidepresivne učinke. Agmatin je okrepil antidepresivni učinek litija pri miših; pri ljudeh tega učinka niso preučevali [57].
- Opiati (npr. morfin): Agmatin je okrepil protibolečinski učinek morfina ter zmanjšal odvisnost od morfina in abstinenco pri podganah in ploskih črvih. Agmatin lahko omogoči nižje odmerke snovi, ki povzročajo odvisnost, pri zdravljenju bolečine. Vendar tega niso potrdili v študijah na ljudeh [58,59].
- Aktivatorji kanabinoidnih receptorjev: Agmatin je okrepil protibolečinske učinke aktivatorjev kanabinoidnih receptorjev pri zmanjševanju občutljivosti na bolečino zaradi vročine pri podganah. Čeprav mehanizem ni jasen, se zdi, da agmatin posredno vpliva na kanabinoidni receptor tipa 1 (CB1); potrebne bodo dodatne študije [60].
Dopolnjevanje z agmatinom
Odmerjanje
Trenutno ni standardnega odmerka za agmatin sulfat, saj ni bilo opravljenih dovolj študij na ljudeh, da bi ga lahko določili. Vendar so v študijah o nevropatski bolečini navedli med 1 g in 2,5 g agmatina na dan.
Neželeni učinki agmatina
Manjši neželeni učinki so vključevali slabost, drisko in bruhanje pri majhnem odstotku udeležencev, ki so izzveneli po nekaj dneh po prenehanju uporabe [17].
Omejitve in opozorila
Opravljenih je bilo le nekaj študij o učinkih dopolnilnega jemanja agmatina na ljudeh. Večina raziskav je bila opravljena na glodavcih, zato je treba te študije jemati z veliko mero soli. Prihodnje klinične raziskave lahko zelo dobro ovržejo te domnevne koristi pri ljudeh.
Zaključek
- Agmatin je malo raziskan nevrotransmiter, ki izhaja iz arginina. Zdi se, da ima pomembno vlogo v živčnem sistemu, zlasti v živcih, ki vodijo v črevesje in iz njega.
- Raziskovalci trenutno raziskujejo, ali bi lahko dodajanje agmatina koristilo zdravju. Nekaj zelo zgodnjih kliničnih študij je pokazalo obetavne rezultate za obvladovanje bolečine in duševno zdravje, vendar so študije na ljudeh zelo omejene in za vsako predlagano uporabo agmatina do zdaj obstajajo bolje raziskane alternative.
Najbolj sveže na portalu

Avokado: najbolj hranljivo živilo na planetu?
Avokado se je uvrstil med najbolj zdrava superživila na svetu – in to z dobrim razlogom. Raziskave kažejo, da bi avokado lahko pomagal izboljšati zdravje srca, pospešil hujšanje in poskrbel za nemoteno delovanje prebavnega trakta.
Mogoče vas zanima še: