Saw Palmetto koristi za prostato in izpadanje las

Koristi saw palmetto so znane že dolgo časa. Pravzaprav so rastlino saw palmetto v zdravilstvu uporabljali že Indijanci na jugovzhodu ZDA, v začetku 20. stoletja pa so moški uporabljali plodove za zdravljenje težav s sečili in povečanje proizvodnje sperme – poleg ohranjanja zdravja prostate.

Danes so prehranska dopolnila z saw palmettom zaradi številnih koristi saw palmetta med najpogosteje uporabljenimi prehranskimi dopolnili pri moških z rakom prostate in benigno hiperplazijo prostate (BPH). Do leta 2032 naj bi v ZDA prodali za več kot 309 milijonov dolarjev prehranskih dopolnil z saw palmetto, navaja Persistence Market Research. [1]

Koristi saw palmetto vključujejo zdravljenje prehlada, kašlja in bolečin v grlu, to dopolnilo pa se uporablja kot naravno zdravilo za astmo, kronični bronhitis, sindrom kronične medenične bolečine in migrenske glavobole. Uporablja se tudi za povečanje pretoka urina, spodbujanje sproščenosti in povečanje spolne sle.

Izvleček saw palmetta se pridobiva iz temno vijoličnih plodov palme, ki se imenuje Serenoa repens. Raste kot drevo ali grm in ima bujne, zelene liste, ki se raztezajo s trnovega stebla. V toplem podnebju lahko doseže višino do 10 metrov, listni grozdi pa so lahko visoki dva metra ali več.

Druga splošna imena za saw palmetto so ameriška pritlikava palma in zelena palma. Rastlina izvira iz Zahodne Indije, v ZDA pa raste v toplem podnebju jugovzhodne obale, od Južne Karoline do Floride.

Koristi so znane že stoletja, rastlina pa se uporablja v tradicionalni, eklektični in alternativni medicini. Njene aktivne sestavine so maščobne kisline, rastlinski steroli in flavonoidi. Plodovi vsebujejo tudi visokomolekularne polisaharide (sladkorje), ki lahko zmanjšujejo vnetja in krepijo imunski sistem – na seznam koristi saw palmetta je tako dodan tudi pospeševalec imunskega sistema.

Najpomembnejši dejavnik pri Serenoa repens je, da dokazano upočasnjuje proizvodnjo encima 5-alfa reduktaze, zato je njeno jemanje odločen korak za izboljšanje zdravja prostate. Ta encim pretvarja moški hormon testosteron v dihidrotestosteron (DHT) – spolni steroid in androgeni hormon.

Čeprav je DHT pomemben, ker ima vlogo pri razvoju moškega, prispeva tudi k številnim pogostim zdravstvenim težavam pri moških, kot so izguba libida, povečana prostata in izpadanje las. Z jemanjem dodatkov Serenoa repens ali uporabo izvlečka te koristne rastline zavirate nastajanje tega hormona in se izognete težavam, ki se pojavljajo pri moških srednjih in starejših let, vključno s povečanjem prostate in simptomi BPH.

Plodovi saw palmetta lahko poleg drugih koristi saw palmetta pomagajo tudi pri lajšanju kroničnih bolečin in migren ter rezervnem izpadanju las.

Najpogostejša oblika povečane prostate je benigna hiperplazija prostate. Prostata pri odraslih običajno ostane približno enako velika ali počasi raste, dokler so prisotni moški hormoni.

Ko se prostata poveča, se pri moških začnejo pojavljati simptomi BPH in težave s spodnjimi sečili. Prostata se lahko s staranjem vname ali poveča. Prostata nato stisne sečnico, kar povzroči težave pri uriniranju in posledično okužbe mehurja ali kamne v mehurju.

BPH lahko povzročijo različne okoliščine, vključno s hormonskimi spremembami (na primer prekomerni estrogen), slabšanjem krvnih žil in pomanjkanjem cinka.

Raziskave kažejo, da saw palmetto zavira vezavo testosterona na celice prostate in njihovo stimulacijo, kar zmanjša razmnoževanje celic prostate in povečanje prostate.

Drugi načini zdravljenja BPH, blokatorji alfa in zaviralci 5-alfa-reduktaze, lahko sami povzročijo motnje v spolnosti – medtem ko je saw palmetto naravno dopolnilo, ki nima dolgega seznama stranskih učinkov. Zato je eden najboljših virov za naravno povečanje testosterona in izboljšanje zdravja prostate na naraven način.

V eni od študij, ki so jo leta 2012 izvedli v Švici, je bilo v osemtedenskem preskušanju analiziranih 82 bolnikov. Bolniki so dnevno vzeli eno kapsulo s 320 miligrami izvlečka saw palmetta. [2]

Ob koncu zdravljenja se je mednarodna ocena simptomov prostate zmanjšala s 14,4 ± 4,7 na 6,9 ± 5,2. Ocene preiskovalcev in bolnikov so potrdile dobro učinkovitost, bolniki pa so zdravljenje zelo dobro prenašali in sprejeli.

V študiji iz leta 2019 je bilo navedeno, da ima izvleček saw palmetta terapevtski potencial, vendar je treba izdelke iz saw palmetta standardizirati za dosledno učinkovitost pri preprečevanju in zdravljenju BPH. [3]

V sistematičnem pregledu literature 11 študij je bilo ugotovljeno, da so prehranska dopolnila z saw palmettom ena od petih oblik alternativne medicine, ki jih pogosto uporabljajo moški z rakom prostate. [4]

Dopolnila Serenoa repens delujejo kot zaviralci 5-alfa reduktaze – to pomeni, da upočasnijo pretvorbo testosterona v DHT tako, da blokirajo encim in preprečijo njegovo tvorbo. Glede na raziskave je DHT odgovoren za povečanje prostate, kar je lahko vzrok za nastanek raka na prostati.

Znanost o tem še vedno ni jasna, vendar so študije o dveh zdravilih na recept, zaviralcih 5-alfa reduktaze, finasteridu (Proscar) in dutasteridu (Avodart), pokazale, da je bilo pri moških, ki so jemali obe zdravili, po več letih manj verjetno, da bodo zboleli za rakom prostate, kot pri moških, ki so prejemali neaktivni placebo. Težava je v stranskih učinkih teh zdravil – povzročajo lahko spolne stranske učinke, kot sta zmanjšana spolna želja in impotenca. [5]

Saw palmetto pa lahko zavira DHT in pomaga pri težavah z uriniranjem zaradi BPH, kot so težave pri uriniranju in uhajanje urina – poleg tega uravnava raven testosterona, pomaga pri libidu in deluje kot naravno zdravilo za impotenco.

Študije so pokazale tudi, da rastlina zavira rast rakavih celic prostate in lahko uniči nevarne celice. Študija, ki so jo izvedli na oddelku za biokemijo in molekularno biologijo v zdravstvenem znanstvenem centru Univerze Peking v Pekingu, je pokazala, da je povzročila zastoj rasti celic raka prostate LNCaP, DU145 in PC3 ter zmanjšala regulacijo DHT, hormona, ki povzroča povečanje prostate. [6]

Zanimiva je tudi raziskava o saw palmettu, v kateri so merili njegov učinek na čas okrevanja po operaciji. Operacija prostate (znana kot transuretralna resekcija prostate ali TURP) lahko zahteva dolgotrajno okrevanje, vendar raziskave kažejo, da lahko jemanje 320 miligramov saw palmetto dnevno dva meseca pred operacijo prostate skrajša čas operacije.

Pomaga tudi pri izgubi krvi, razvoju težav med operacijo in skupnem času, preživetem v bolnišnici.

Izvlečki in dodatki iz saw palmetto delujejo kot sredstva proti izpadanju las, ker ohranjajo uravnoteženo raven testosterona. S staranjem se pri moških zmanjša količina hormona testosterona, poveča pa se količina hormona, imenovanega 5α-dihidrotestosteron (DHT).

Vzrok za izpadanje las je občutljivost lasnih mešičkov na DHT, ki je moški androgeni hormon, zaradi katerega se mešički krčijo, kar ima za posledico krajšo življenjsko dobo in manjšo proizvodnjo las.

Običajno po izpadu las iz istega mešička začne rasti nov las – če pa je DHT visok, se rast las zmanjša. Saw palmetto lahko ustavi pretvorbo testosterona v DHT, zato je koristen za rast las. Čeprav so mnenja o saw palmettu kot učinkovitem sredstvu za rast las različna, zlasti ko gre za uporabo saw palmetta pri ženskah, obstajajo študije, ki kažejo, da je njegova uporaba koristna.

V eni od raziskav, ki so jo izvedli v mreži za klinične raziskave in razvoj v Koloradu, so testirali 34 moških in 28 žensk, starih od 18 do 48 let, ki so tri mesece lokalno uporabljali izvleček saw palmetto v obliki losjona in šampona. Rezultati so pokazali, da se je gostota las povečala pri 35 odstotkih udeležencev. To nakazuje, da lahko za izpadanje las deluje kot naravni pristop za moške in ženske.

V pregledu dokazov iz leta 2020, objavljenem v podatkovni zbirki Cochrane, PubMed in Google Scholar, je bilo ugotovljeno, da je izvleček Serenoa repens povzročil izboljšanje splošne kakovosti las, skupnega števila las in gostote las pri bolnikih z alopecijo. Poročila kažejo tudi, da je bil saw palmetto dobro prenašan in ni bil povezan z resnimi neželenimi učinki. [7]

Ker saw palmetto zavira pretvorbo testosterona v DHT, lahko telo ohrani normalno raven testosterona. To pomaga pri hujšanju, uravnavanju moči, odzivanju na bolečino, izpadanju las in spolnem nagonu. 

Danes se nizka raven testosterona pri moških hitro povečuje, posledica tega pa so kronična utrujenost, zastoj libida in slabše počutje.

V študiji primera, objavljeni v reviji American Journal of Medicine, je bil analiziran 52-letni moški, ki je imel motnje erekcije, nizek libido in utrujenost. Ni jemal nobenih zdravil in je bil sicer zdrav. [8]

Študija je nakazovala, da se je njegovo presnovno stanje dramatično izboljšalo s povečanjem količine testosterona. Po treh mesecih se je že počutil bolj energičnega, izboljšala pa se je tudi njegova spolna funkcija.

Saw palmetto koristi urološkemu sistemu pri moških, ki imajo benigno hiperplazijo prostate. Do tega pride zaradi interakcije z receptorji v spodnjih sečnih poteh, kar lahko privede do motenj uriniranja in hiperaktivnega mehurja.

Serenoa repens se priporoča tudi za zdravljenje oslabljenih sečil pri starejših ljudeh ali ženskah po menopavzi, saj krepi sečila, priporoča pa se tudi kot naravno zdravilo za ledvične kamne. Revija Journal of American Medical Association je leta 1998 objavila pregled, v katerem navaja, da je saw palmetto učinkovit pri izboljšanju uroloških simptomov in pretoka urina. Pri pregledu je bilo analiziranih 18 randomiziranih raziskav s skoraj 3 000 udeleženci moškega spola. [10]

Na splošno je bilo pri 28 odstotkih moških, ki so jemali saw palmetto, manj simptomov urinarnega trakta, pri 24 odstotkih se je izboljšal največji pretok urina, 43 odstotkom udeležencev pa se je izboljšal splošni pretok urina. Rezultati so bili primerljivi s skupino, ki je jemala zdravilo Proscar – zdravilo na recept – in so bili veliko bolj obetavni kot pri moških, ki so jemali placebo.

V drugem randomiziranem, dvojno slepem, s placebom nadzorovanem preskušanju, ki so ga opravili na Pritzker School of Medicine Univerze v Chicagu, je sodelovalo 85 moških, ki so šest mesecev naključno prejemali saw palmetto ali placebo. Rezultati kažejo, da uporaba saw palmetto pri moških s simptomi spodnjih sečil v primerjavi s placebom povzroči znatno izboljšanje simptomov uriniranja. [11]

Ta študija kaže, da je saw palmetto lahko učinkovito domače sredstvo za zdravljenje okužb sečil.

V nekaterih trgovinah z zdravo prehrano in vitamini lahko kupite posušene plodove saw palmetta. Na etiketi lahko najdete znanstveno ime Serenoa repens saw palmetto. Na voljo so tudi posušeni plodovi, ki so bile zdrobljene v prah in iz njih izdelane kapsule, tablete, tinkture, čaji ali izvlečki. Kapsule saw palmetto se prodajajo v večini trgovin z zdravo prehrano ali priročnih trgovin z vitaminskim oddelkom.

Na etiketi izdelka mora biti navedeno, da je vsebina standardizirana in vsebuje od 85 do 95 odstotkov maščobnih kislin in sterolov, zato pred nakupom obvezno preberite etiketo.

• Splošni dnevni odmerek saw palmetta je od 160 do 320 miligramov. Ta je odvisen od vašega zdravstvenega stanja, zato se morate zanj odločiti pod vodstvom svojega zdravstvenega delavca.
• Pri uporabi saw palmetta za zdravljenje BPH se priporočeni odmerek začne s 320 miligrami dnevno za obdobje štirih mesecev. Nekateri zdravstveni delavci lahko priporočijo večji odmerek 320 miligramov trikrat na dan in nato po štirimesečnem obdobju zdravljenja zmanjšajo odmerek na 320 miligramov enkrat na dan.
• Za zdravljenje zgodnjih faz BPH jemljite 160 miligramov dvakrat na dan.
• Za prihodnjo operacijo prostate (imenovano transuretralna resekcija prostate) jemljite 320 miligramov dnevno dva meseca pred načrtovano operacijo.
• Za zdravljenje plešavosti vzemite 200 miligramov dvakrat na dan v kombinaciji s 50 miligrami beta-sitosterola dvakrat na dan.
• Lahko pijete čaj iz saw palmetta, vendar imejte v mislih, da maščobne kisline, njegove najbolj aktivne sestavine, niso topne v vodi in ne bodo tako učinkovite kot kapsule.

V sistematičnem pregledu, opravljenem leta 2009, so bili izmerjeni neželeni stranski učinki sa palmetta pri uporabi za zdravljenje okužb spodnjih sečil in BPH. Po pregledu številnih randomiziranih raziskav dokazi kažejo, da so neželeni učinki, povezani z uporabo saw palmetta, blagi in podobni tistim pri uporabi placeba. [12]

Najpogosteje poročani neželeni učinki saw palmetto so bolečine v trebuhu, driska, slabost, utrujenost, glavobol, zmanjšan libido in rinitis.

Uporaba saw palmetto morda ni varna med nosečnostjo ali dojenjem. Deluje kot hormon, kar je lahko nevarno za nosečnost, zato se pred uporabo obvezno posvetujte z zdravnikom.

Nekatere kontracepcijske tablete vsebujejo estrogen, sawa palmetto pa lahko zmanjša učinke estrogena v telesu. Jemanje saw palmetta skupaj s kontracepcijskimi tabletami lahko zmanjša učinkovitost kontracepcijskih tablet.

Serenoa repens lahko prav tako zmanjša raven estrogena v telesu, zato lahko jemanje saw palmetto skupaj s tabletami z estrogenom zmanjša učinkovitost tablet z estrogenom in vpliva na vaše hormonsko ravnovesje.

Saw palmetto lahko upočasni strjevanje krvi, zato lahko jemanje saw palmetta skupaj z zdravili, ki prav tako upočasnjujejo strjevanje krvi, poveča možnost nastanka modric in krvavitev. Nekatera zdravila, ki upočasnjujejo strjevanje krvi, vključujejo:

• aspirin
• klopidogrel (plavix)
• diklofenak (voltaren, cataflam, drugi)
• ibuprofen (advil, motrin, drugi)
• naproksen (anaprox, naprosyn, drugi)
• dalteparin (fragmin)
• enoksaparin (lovenox)
• heparin
• varfarin (coumadin)
• in drugi

Če še nikoli niste jemali saw palmetta, se je pametno o svojih namerah pogovoriti z zdravstvenim delavcem, da bi določili ustrezen odmerek in izključili morebitna medsebojna delovanja.

• Izvlečki iz saw palme (Serenoa repens) se pridobivajo iz plodov saw palme (saw palmetto).
• Koristi saw palmetto so najbolj znane po tem, da lahko upočasni proizvodnjo encima 5-alfa reduktaze, ki spodbuja zdravje prostate. Raziskave kažejo, da bi lahko saw palmetto uporabili za zdravljenje benigne hipertrofije prostate (BPH) in zmanjšanje tveganja za nastanek raka na prostati.
• Druge koristi saw palmetto so preprečevanje izpadanja las, vzdrževanje normalne ravni testosterona in podpora urološkemu delovanju.
• Splošni priporočeni odmerek saw palmetta je 160-320 miligramov na dan.
• Pred uporabo saw palmetta se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, da se odločite o ustreznem odmerku in izključite morebitne farmacevtske interakcije.